Nuoto pinnato – Allenamenti per la prima parte della stagione nuoto pinnato

prima parte della stagione nuoto

Costruire le basi di un allenamento per la prima parte della stagione nuoto pinnato, ecco come Ecco un paio di allenamenti per nuotatori di nuoto pinnato per la prima parte della stagione nuoto: utili per costruire la base per poi fare allenamenti più specifici in seguito.  Questi allenamenti ce li… Continua a leggere

Allenamento – Distanza per nuoto pinnato, di Stefano Konjedic

DISTANZA NUOTO PINNATO

Come promesso nello scorso post ecco il secondo allenamento di Stefano Konjedic, stavoleta con un lavoro sulla distanza e frequenza cardiaca di soglia. ALLENAMENTO DI DISTANZA PER NUOTO PINNATO Riscaldamento: 1 x 500m a piacere senza le pinne 600m tecnica con l’utilizzo della monopinna FOIL i primi 300m tecnica mista… Continua a leggere

Allenamento – Velocità per nuoto pinnato, di Stefano Konjedic

allenamento nuoto pinnato monopinna foil

Oggi Stefano Konjedic, un nome che vi sarà senz’altro familiare se fate parte del mondo del nuoto pinnato, ci consiglia un primo allenamento, di velocità. Lascio la parola a lui: “Entrambi gli allenamenti (questo e il prossimo sulla distanza) solitamente li svolgiamo più volte durante la fase di carico, uno… Continua a leggere

Nuoto pinnato, un allenamento di Michele Russo per chi nuota a livello amatoriale!

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Nuoto pinnato, una disciplina che sta prendendo piede anche in Italia. Nuotonline, grazie alla collaborazione con atleti di livello del nuoto pinnato da oggi vi offrirà consigli e allenamenti anche per questo sport in rapida diffusione! Ecco quale allenamento di nuoto pinnato ci sottopone Michele Russo: “Per quanto riguarda l’allenamento… Continua a leggere

Impariamo la Monopinna

Analisi e gestione dell’attrezzo e del gesto tecnico In Impariamo la Monopinna, iniziando dall’utilizzo delle pinne corte morbide, passando attraverso sequenze a corpo libero sino alla monopinna, viene proposta una metodologia di apprendimento della nuotata con la monopinna sia in superficie sia in apnea tale da permettere la costante progressione nell’assimilazione… Continua a leggere