Partenze – schiena piatta
Nuotatori, avete sentito almeno una volta il vostro allenatore dirvi “schiena piatta in partenza” e non sapevate a cosa si riferisse? Ecco la cosa illustrata in modo veloce. Prima di…Leggi tutto »Partenze – schiena piatta
Partenza
Giochi da allenamento – partenze
L’abilità di partire, efficacemente e velocemente, dal blocco è obiettivo comune per tutti i nuotatori. Il solito “A postooooo… via!” può rapidamente diventare ripetitivo e poco stimolante ma è un’abilità…Leggi tutto »Giochi da allenamento – partenze
Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte II
continuiamo la discussione iniziata nel post precedente (Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte I) Sistemarsi Questa è la fase più importante. È essenziale…Leggi tutto »Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte II
Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte I
Nel post ho espresso le mie considerazioni sugli errori in partenza dal blocco di nuova generazione. In questo seguito mi allontanerò dalle osservazioni “negative” e parlerò di come il blocco…Leggi tutto »Come partire bene dal blocco Omega – del Dr. John Mullen – Parte I
Tutti gli stili – Partenze
Ogni gara comincia con una partenza. Come reagisci e la direzione che scegli sarà determinante nel decidere se sarai in testa o in fondo. [iframe https://www.youtube.com/embed/KOT1Wp0xc00?rel=0 640 480] Perché farlo:…Leggi tutto »Tutti gli stili – Partenze
Errori di partenza dal blocco Omega – le conclusioni- parte II
Concludendo In linea di massima quando si effettua una partenza dal blocco Omega si applicano le stesse regole che sono buona norma anche coi blocchi di partenza classici, ma –come…Leggi tutto »Errori di partenza dal blocco Omega – le conclusioni- parte II
Errori di partenza dal blocco Omega – parte I
Il cambiamento è sempre dietro l’angolo quando si parla del mondo del nuoto. Basta ricordare la vicenda dei costumoni Jaked. Ma c’è un’altra mutazione tecnica che si fa notare. Il…Leggi tutto »Errori di partenza dal blocco Omega – parte I
I “rituali” sul blocco di partenza, come scarichi la tensione?
Stavo guardando le Olimpiadi di Sydney 2000 su Youtube. Si lo so, è un po’ da “nerduotatore”, comunque mentre le guardavo mi sono imbattuto nei memorabili 200 Delfino in cui…Leggi tutto »I “rituali” sul blocco di partenza, come scarichi la tensione?
La partenza a Dorso dev’essere bella!
Una grande partenza a Dorso è anche esteticamente bella da vedere. L’ho sempre assimilata nella mia mente alla visione di un delfino che salta o a un tuffo di David…Leggi tutto »La partenza a Dorso dev’essere bella!
4 suggerimenti per effettuare una partenza migliore
4 suggerimenti per effettuare una partenza migliore Molto spesso i nuotatori sottovalutano l’importanza della partenza nonostante essa possa influire fino al 30% nel rendimento di molte gare, come ad esempio…Leggi tutto »4 suggerimenti per effettuare una partenza migliore
Partenze – evitare le bolle
Sviluppare l’abilità di scivolare in acqua attraverso la superficie al momento dello start può aiutarti a portare più velocità nella tua nuotata. [iframe http://blip.tv/play/hawKg5DHOgI.x?p=1 640 480] Non c’è un modo…Leggi tutto »Partenze – evitare le bolle
Allenati con i Campioni 16 Dicembre 2012 Varedo
Swimmershop in collaborazione con FINIS presenta la clinic Allenati con i Campioni: Un percorso di apprendimento specifico sulla battuta di gambe a delfino in immersione attraverso il quale l’atleta potrà…Leggi tutto »Allenati con i Campioni 16 Dicembre 2012 Varedo
Esercizi – tutti gli stili – Avvitamento Streamline 360
Vuoi vedere se davvero padroneggi la streamline? Prova a mantenerla mentre ruotando sul tuo asse! Perché farlo? Questo esercizio unisce due cose importantissime per l’allenamento di un nuotatore: avere una…Leggi tutto »Esercizi – tutti gli stili – Avvitamento Streamline 360
Allenamento del giovedì – allenare la rottura lunga dell’acqua
Assicurarsi di raggiungere ogni volta la distanza necessaria dopo ogni virata è molto importante. Così importante che abbiamo pensato di utilizzare dei tubi da piscina agganciati alla corsia. La serie…Leggi tutto »Allenamento del giovedì – allenare la rottura lunga dell’acqua
Partenze – variazioni nel punto d’ingresso
Il punto in cui entri in acqua può avere importanti ripercussioni su quanto velocemente avverrà la tua transizione alla nuotata. Perché farlo: Conoscere il tuo punto d’ingresso in acqua basato…Leggi tutto »Partenze – variazioni nel punto d’ingresso