Per respirazione 2:3 si intende il seguente schema di respirazione utilizzabile a Stile Libero:
- una respirazione a destra
- bracciata
- alla seconda bracciata una respirazione a destra
- due bracciate
- alla terza bracciata una respirazione a sinistra
- bracciata
- alla seconda bracciata una respirazione a sinistra
- due bracciate
- alla terza bracciata una respirazione a destra
…e via così
[iframe http://www.youtube.com/embed/rT3ej4iVrB8?rel=0 640 480]
Articoli Simili:
Allenamento - curare i molti aspetti della gara
Oggi inseriamo di nuovo una mini serie di 300m (ve la ricordate? Per vederla inserita in un allenamento eccola qua: "dai la cera, togli la cera"?) che è ottima ...
Allenamento - aerobico, gambe e accelerazioni
Allenamento nuoto aerobico accelerazioni
Con questo Allenamento nuoto aerobico accelerazioni potete scegliere il vostro stile preferito quando si parla di seri...
Allenamento - preparazione per triathlon facile facile
Ecco un allenamento abbastanza facile per chi vuole preparasi a un evento di triathlon amatoriale
Riscaldamento:
10 x 50 Stile
Serie principale:
5...
Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi
Allenamento a circuito per nuotatori: 7 motivi per includerlo nei tuoi programmi
L'allenamento a circuito per nuotatori può essere un vantaggio per chi pratica...
Virata aperta, un esercizio per impararla bene - Parte 3
Ecco la terza fase dell'esercizio per imparare bene la virata aperta. Anche se sai come virare questo esercizio aumenterà la tua velocità di rotazione aumentand...
Allenamento - tecnica Farfalla e Rana
L'allenamento di oggi integra tecnica di Farfalla e Rana.
RISCALDAMENTO:
1 x 400 a piacere
SERIE DI RISCALDAMENTO:
3 X 50 a piacere; inizia ogni ...
Vuoi Nuotare Veloce? Apri la mano!
Vuoi Nuotare Veloce? Apri la mano!
Se vuoi nuotare veloce pare sia proprio così. Nel nuoto agonistico spesso centesimi di secondo fanno la differenza. Secondo ...
Allenamento inizio stagione, andatura e ritmo con il metronomo per nuotatori Tempo Trainer
Allenamento inizio stagione, su andatura e ritmo
La serie di allenamento FINIS di oggi viene dall'Olimpionico Ross Davenport. Davenport è il nuotatore britann...






