Schema di Respirazione a Stile Libero 2:3

    Per respirazione 2:3 si intende il seguente schema di respirazione utilizzabile a Stile Libero:

    • una respirazione a destra
    • bracciata
    • alla seconda bracciata una respirazione a destra
    • due bracciate
    • alla terza bracciata una respirazione a sinistra
    • bracciata
    • alla seconda bracciata una respirazione a sinistra
    • due bracciate
    • alla terza bracciata una respirazione a destra

    …e via così

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