Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe in vasca lunga
FINIS impiega molto tempo lavorando su modi nuovi ed originali che aiutino a nuotare in maniera più efficace ed efficiente. Nonostante questo arriva un momento nella stagione di un atleta in cui egli deve piazzarsi davanti una tavoletta e cominciare a far lavorare le gambe. La capacità di mantenere una battuta di gambe soddisfacente quando sei stanco è qualcosa che migliora soltanto grazie alla ripetizione. Benché non sia mai facile costruire una battuta di gambe potente, questa è essenziale per finire nel modo giusto una gara in vasca lunga. Usare una tavoletta FINIS e un paio di pinne Zoomers Gold ti aiuterà a livellare al meglio le tue prestazioni.
Prova ad usare quegli attrezzi in una serie da vasca lunga come la seguente:
5 ripetizioni(le ultime due indossando Zoomers Gold)
2 x 100 battuta di gambe con Tavoletta, intervallo di riposo moderato
4 x 50 battuta di gambe con Tavoletta, VELOCE; ripartenza a 1:00
