Andy Potts illustra diversi esercizi con gli elastici StrechCordz per allenamento a secco che possono essere utilizzati per migliorare la tecnica, la potenza e l’esplosività.
[iframe http://www.youtube.com/embed/lyiUSiEkiqc?list=PLA_X_WwDHlGLi9maElXO6OYflX7v6ic4C 640 480]
Trovi tutta la gamma di elastici Strechcordz
Articoli Simili:
Esercizio - un nuovo modo di allenare l'ipossia
Esercizio - un nuovo modo di allenare l'ipossia
Devo dirvelo, non sono un fan dell'allenamento ipossico per i Master, però sono favorevole ad allenare l'effi...
Allenamento - resistenza aerobica su 4200 m
Allenamento - resistenza aerobica su 4200 m
In Allenamento - resistenza aerobica su 4200 m potrai cimentarti su una distanza importante per un allenamento di r...
Allenamento - battuta di gambe e ancora battuta di gambe (battuta di gambe soglia aerobica)
Battuta di gambe e ancora battuta di gambe (battuta di gambe soglia aerobica)
Alternare ai diversi stili delle ripetute di battuta di gambe per un allenamento ...
Esercizio a Rana - gambata stretta come Roque Santos
Esercizio a Rana - gambata stretta come Roque Santos
Se vuoi sviluppare una gambata a Rana efficace, ma anche se vuoi impararla bene fin dall'inizio, è bene ...
Dorso - come alzare la spalla per il recupero
Un esercizio sul recupero della spalla a dorso.
https://www.youtube.com/watch?v=SvGYfXHU9yM
Perché farlo:
Guidare il recupero del Dorso con la spalla per...
Allenamento - mescolare tecnica e resistenza
Gli allenamenti che uniscono lavoro sulla tecnica alla normale routine sono sempre popolari, anche tra i master, perché spezzano la monotonia rendendo comunque ...
Lo stretching per nuotatori: dinamico, statico e propriocettivo!
Lo stretching per nuotatori: dinamico, statico e propriocettivo!
Lo stretching per il nuoto è un argomento molto vasto. Se provi a leggere qua e là online trov...
Allenamento - Velocità per nuoto pinnato, di Stefano Konjedic
Oggi Stefano Konjedic, un nome che vi sarà senz'altro familiare se fate parte del mondo del nuoto pinnato, ci consiglia un primo allenamento, di velocità. Lasci...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
