Un breve video di Gary Hall SR. in cui suggerisce un esercizio per riuscire a percepire gli errori della virata. Grazie a questo esercizio il nuotatore può riuscire a sentire meglio come l’attrito influisce sul proprio modo di virare (è in inglese ma già dal video si apprezza il senso generale). Notate nell’ultima correzione dei tre errori di virata il suggerimento di tenere le braccia distese fin da subito.
[iframe http://blip.tv/play/ht1Zg5XJfgI.x?p=1 640 480]
Articoli Simili:
Squat con palla BOSU per migliorare la streamline
Squat con palla BOSU per migliorare la streamline
Migliorare la streamline si può, vediamo come: utilizzando una piattaforma BOSU e una palla medica di peso ad...
Allenati più efficacemente con lo SWOLF
Allenati più efficacemente con lo SWOLF
Perché lo SWOLF? In linea di massima ci sono 3 modi per imparare a nuotare più velocemente: Allenare il tuo sistem...
Allenamento - fine gara ma non a Stile
La serie che ti proniamo oggi ti aiuterà a mantenere una tecnica buona alla fine di una gara (non a Stile Libero).
Serie principale: 2000 m
Nuota due volte...
Stile Libero - battuta di gambe con elastico alle caviglie
Ecco un modo divertente di utilizzare l'elastico ferma caviglie Swimmershop che può aiutarti a migliorare tantissimo la battuta di gambe.
[iframe https://www...
Esercizio - gambe delfino con tavoletta
Esercizio - gambe delfino con tavoletta
In Esercizio - gambe delfino con tavoletta vediamo come insegnare ai giovani nuotatori a mantenere una gambata stabile ...
Virate - esercizio virata con pausa di Joao De Lucca
A cosa serve un esercizio virata con l'interruzione di una pausa?
Ce lo mostra Joao De Lucca in questo esercizio virata con pausa. Le virate fatte bene non dip...
Tutti gli stili - andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh
Usare efficacemente il tempo trainer con l'andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh
Per andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh dobbiamo ringraziare...
Nuotare con paletta e bastone
Nuotare con paletta e bastone
Nuotare con palette e un bastone (a Stile libero) ti aiuta a esplorare i punti di contatto tra gli scatti a stile e… remare su ...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
