Palette Bolster – come imparare la bracciata a gomito alto (EVF)

    FINIS tiene gran conto di suggerimenti e idee di tutti i componenti della comunità che gravita attorno al mondo del nuoto. Come leader nello sviluppo di attrezzature tecniche per nuotatori, FINIS vede atleti e allenatori come una grande risorsa per collaborazioni e ispirazione.

    palette bolster nuoto

    Brian Bolster, primo allenatore della Osprey Aquatics in San Jose (California) ci dà un perfetto esempio dello sviluppo di un prodotto innovativo in conseguenza del bisogno di un modo di allenarsi innovativo! Il coach Bolster voleva risolvere il problema d ella bracciata a gomito alto

    (o Early Vertical Forearm come la chiamano negli USA) e, possiamo dire, ci è riuscito alla grande sviluppando le palette Bolster. La superficie rigida della paletta trasforma mano, polso e avambraccio in un’unica area di trazione e abitua il nuotatore a nuotare con il gomito alto. Le palette Bolster sono anche utili allo sviluppo della forza nella parte superiore del corpo offrendo un’ampia area di resistenza come le classiche palette per il nuoto e possono essere usate in tutti e 4 gli stili. Utilizzare costantemente le palette Bolster migliora l’entrata in acqua, la presa, la trazione e il recupero.

    Cerca sulla pagina Facebook di FINIS Italia l’allenamento della settimana con le palette Bolster

    Articoli Simili:

    Esercizi Virata Nuoto: Virata con Elastico da Corsia

    Esercizi Virata Nuoto: Virata con Elastico In Esercizi Virata Nuoto: Virata con Elastico Nuoto ti suggeriamo un modo divertente per eseguire al meglio la vir...

    Scegli velocità, forza o tecnica? Tre esercizi con le pinne per iniziare la stagione carichissimi!

    Tre serie per allenatori e nuotatori che cercano di sviluppare velocità, forza e tecnica. Si raccomanda l'utilizzo di pinne a pala medio/corta per tutte le ...

    Tutti gli stili - andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh

    Usare efficacemente il tempo trainer con l'andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh Per andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh dobbiamo ringraziare...

    Allenamento - Dorso e Delfino (n.16)

    Obiettivo di questo allenamento è concentrarsi su Dorso e Delfino con particolare attenzione al tempismo e alla tecnica. Non perdetevi a fantasticare ma state c...

    Rana - simulazione di lunghe distanze

    Un po' di tempo fa avevamo pubblicato un esercizio di tecnica in cui si mostravano dorsisti che non spingevano dal muro dopo la virata per simulare l'allenament...

    Allenamento - velocità di crociera sui 3000 m

    Riscaldamento: 1 x 200 a piacere 1 x 100 pull buoy 1 x 100 gambe Serie Principale: 20 x 25 in accelerazione con :05 o :10 di recupero Stile ...

    Valutare la tecnica grazie alla propria ombra!

    Valutare la tecnica grazie alla propria ombra, puoi farlo d'estate! Valutare la tecnica grazie alla propria ombra è un trucco che ho imparato lavorando a Pinec...

    Il recupero attivo o defaticamento: Perché è Bene Farlo e Come

    Il recupero attivo o defaticamento Il recupero attivo, al quale ci si riferisce anche come "nuotare sciolti", è quella serie di vasche che segue la parte più...
    591views

    Potrebbero interresarti