“GOMITO ALTO!”

    Fulcrum otto avambraccio paletta nuoto

    Gomito alto

    Il fatto è che questo semplice elemento del gomito alto è CRUCIALE in presa e recupero per fare i modo che la bracciata (in tutti e quattro gli stili) sia efficiente. Per facilitare l’apprendimento, nonché il lavoro degli allenatori, ecco la paletta Fulcrum (già nota come paletta “otto”): un attrezzo che abitua il nuotatore a mantenere la posizione corretta.

    Perfetto anche per master e nuotatori liberi per avere un feedback istantaneo sulla propria tecnica di bracciata. La paletta Fulcrum fornisce quella “piccola” ma essenziale correzione che spesso è necessaria per evolvere la propria tecnica verso quella migliore.

    Advertisement

    fulcrum paletta allenamento tecnica nuoto

     Non lasciare che rimangano le cattive abitudini!

    Focalizzati sul lavoro di gomito alto in presa e recupero almeno due volte la settimana.  Che siano serie di tecnica, miste o fondo, prenditi il tempo di correggere quelle componenti tecniche della tua nuotata che tendono a scivolare nel dimenticatoio degli allenamenti quotidiani!

    Articoli Simili:

    PDF sta per Positive Drive Fins
    E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l'arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive Positive Drive Fins...
    Esercizio "Stai sul PUNTO" - con elastici da nuoto frenato
    Esercizio "Stai sul PUNTO" - con elastici da nuoto frenato Gli elastici per il nuoto frenato sono un attrezzo meraviglioso per imparare come mantenere la pre...
    Tutti gli stili - tavoletta del Wyoming
    Mentre ero alla Wyoming University ho visto una serie di gambe che incorporava allenamento di resistenza e velocità. https://www.youtube.com/watch?v=4QwVINwk...
    Boa Per il Nuoto in Acque Libere - Una Guida Veloce Per Saperne di Più
    Boa per il nuoto in acque libere - guida veloce Quando l'ho vista ho esultato: Boa per il nuoto in acque libere! Ecco perché... Il nuoto è uno degli sport i...
    Tutti gli Stili - Applicazione pratica
    Esercizi... sono in grado di sistemare i problemi del tuo stile? Si e no. Alla fine di quest'anno ho pensato che potesse essere utile vedere se effettiva...
    Virate - ginocchia al mento!
    Nuotare veloce non è solo una questione di spinte potenti dal muro e posizione streamline. [iframe https://www.youtube.com/embed/PMrL22jf9hs?rel=0&sh...
    Esercizio - virata a mano aperta
    Perché una virata a mano aperta? Ogni allenatore sa che dall'inizio dei tempi tutti i suoi predecessori hanno detto ai propri atleti: "NON AGGRAPPATEVI AL MURO...
    Confronto e differenze tra gli Snorkel FINIS - Parte 6 di 6
    In questa nostra breve guida agli Snorkel frontali è bene anche sapere cosa NON FA il respiratore frontale. Benché si possa pensare che lo snorkel sia uno strum...
    573views

    You may also like