3 ripetizioni con la monopinna FOIL
- 1 x 100 gambe, sul dorso
- 2 x 25 gambe, in immersione, con aumento della velocità graduale, da 80% a 100% della velocità massima
- 2 x 25 Delfino
Articoli Simili:
Allenamento - andatura di soglia sull'aumento di distanza
Mantenere l'andatura di soglia sull'aumento di distanza
Per intraprendere questo allenamento in andatura di soglia sull'aumento di distanza dobbiamo partire da...
Allenamento nuoto - Gambe e il tuo secondo stile preferito
Allenamento nuoto - Gambe e il tuo secondo stile preferito
In Allenamento nuoto - Gambe e il tuo secondo stile preferito proviamo a concentrarci su uno stile c...
Allenamento nuoto - rilassato vs. veloce
Allenamento nuoto - rilassato vs. veloce
Questo allenamento nuoto dell'atleta FINIS Heather Rose Scott (trovi l'originale su Set of the week: easy vs. fast). L...
Allenamento - intensità controllata e fondamenta solide
Riscaldamento:
100 Stile Libero
100 gambe Misti
100 Tecnica Misti
2 ripetizioni di
1 x 50 gambe/tecnica con recupero :10 secondi
1 x 50 t...
Acque libere - partire da fermi, un brevissimo consiglio
Partire da fermi: è bene allenare questa capacità se si gareggia in mare o al lago
In acque libere partire da fermi, anzi sapere qual è il modo migliore per ...
Elastici allenamento nuoto, sono utili per stretching ed esercizi a secco?
Elastici allenamento nuoto, sono utili per stretching ed esercizi a secco?
È possibile integrare con elastici allenamento nuoto il lavoro che facciamo in pales...
Allenamento - lavori sull'andatura
Si lavora sull'andatura oggi ...in molti modi. Quando ti si chiede di fare una nuotata in parziale-negativo significa che la seconda metà della nuotata deve ess...
Nuotare sviluppa i muscoli. Panoramica su un argomento discusso.
Stabiliamo dei punti fermi sulla faccenda che il nuotare sviluppa i muscoli
Ecco tre concetti da cui partire sull'argomento "Nuotare sviluppa i muscoli":
...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
