3 ripetizioni con la monopinna FOIL
- 1 x 100 gambe, sul dorso
- 2 x 25 gambe, in immersione, con aumento della velocità graduale, da 80% a 100% della velocità massima
- 2 x 25 Delfino
Articoli Simili:
Nuoto: 2 allenamenti facili di fine anno.
Nuoto: 2 allenamenti facili di fine anno.
Ecco altri due allenamenti, stavolta co un livello di difficoltà facile. Vanno bene per chi nuota da poco o comunqu...
Allenamento - lavori sull'andatura
Si lavora sull'andatura oggi ...in molti modi. Quando ti si chiede di fare una nuotata in parziale-negativo significa che la seconda metà della nuotata deve ess...
Virate - ginocchia al mento!
Nuotare veloce non è solo una questione di spinte potenti dal muro e posizione streamline.
[iframe https://www.youtube.com/embed/PMrL22jf9hs?rel=0&sh...
Allenamento Misti con pinne tonde nuoto
Un allenamento Misti con pinne tonde nuoto è il migliore possibile
A mio parere un allenamento Misti con pinne tonde nuoto è molto più allenante e produttivo. ...
Dorso - come alzare la spalla per il recupero
Un esercizio sul recupero della spalla a dorso.
https://www.youtube.com/watch?v=SvGYfXHU9yM
Perché farlo:
Guidare il recupero del Dorso con la spalla per...
Piramidali estremi, un allenamento per nuotatori tosti ma non troppo
Piramidali estremi, un allenamento per nuotatori tosti ma non troppo
In Piramidali estremi devi cercare di controllare il ritmo dei tuoi piramidali nonostant...
Allenamento - un sacco di 50 in tutti gli stili
Un sacco di 50 questa settimana in una serie con tutti gli stili che mantenga tutti sulla stessa ripartenza.
SERIE PRINCIPALE (vasca corta)
Si sta raggruppa...
Allenamento nuoto remate e palette ISO
Allenamento nuoto remate e palette ISO - Nuoto on line
In Allenamento nuoto remate e palette ISO - Nuoto on line Jill Dahle, direttrice delle vendite internaz...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
