Stile libero – principianti, il bilanciamento della testa

Un aspetto tecnico alla base del buon nuoto, la corretta ed equilibrata posizione della testa!

Il bilanciamento frontale della testa insegna il corretto allineamento di testa, collo, busto e anche durante la nuotata

Braccia lungo i fianchi, sguardo verso il fondo e batti le gambe delicatamente mentre rimani orizzontale sulla superficie dell’acqua. Spingi sul petto finché non senti i fianchi salire in superficie.

Puoi tenere la testa in superficie utilizzando una battuta di gambe ampia ma questo non è una buona posizione di equilibrio.

Quando hai bisogno d’aria tira fuori la testa frontalmente per respirare poi torna a guardare il fondo.

 

 

366views

You may also like

Articoli Suggeriti:

Tag: