Equilibrio a Stile libero e Connessione Con l’Acqua, Un Esercizio Efficace

equilibrio a stile libero

Equilibrio a Stile libero: come svilupparlo con un esercizio interessante L’equilibrio a Stile Libero è molto importante. Lo staff di Go Swim, durante una visita all’Università dell’Alabama, ha incontrato l’allenatore Jonty Skinner. Questo tecnico capace ha condiviso con noi un metodo per sviluppare una migliore connessione con l’acqua e un… Continua a leggere

Tecnica Del Nuoto: Recuperare 20 Secondi in 100 Metri Migliorandola.

tecnica del nuoto

Perfezionare la Tecnica del Nuoto può farti abbassare i tempi in un modo che neanche ti aspetti! La tecnica del nuoto è tutto. Tabitha è una triatleta che ha frequentato le lezioni di perfezionamento di Effortless Swimming. Nell’arco di 8 mesi ha ridotto la sua andatura sui 100m nel mezzo ironman da 2:03/100m… Continua a leggere

Vuoi Nuotare Veloce? Apri la mano!

nuotare veloce

Vuoi Nuotare Veloce? Apri la mano! Se vuoi nuotare veloce pare sia proprio così. Nel nuoto agonistico spesso centesimi di secondo fanno la differenza. Secondo nuotare veloce presentato al sessantanovesimo meeting annuale della American Physical Society Division of Fluid Dynamics, semplicemente allargando le dita puoi guadagnare qualcosina. Come hanno fatto… Continua a leggere

Monopinna corta EVO: l’evoluzione definitiva delle monopinne per nuotatori

Monopinna corta EVO

La Monopinna corta EVO può cambiare in meglio la tua battuta di gambe a Delfino. La Monopinna corta EVO è una delle ultime nate FINIS. L’abbiamo provata e riteniamo davvero interessante il modo in cui questa monopinna per nuotatori può migliorare le prestazioni in termini di velocità. La monopinna corta… Continua a leggere

L’importanza della tecnica del nuoto

tecnica del nuoto

Per quanto tu possa ritenere importante la tecnica del nuoto, lo è di più. E rieccoci qui con un altro articolo, come avrete dedotto dal titolo, oggi mi piacerebbe fare una riflessione e dare qualche consiglio sull’importanza della tecnica del nuoto. Il punto di vista di un agonista sulla tecnica… Continua a leggere

Tutti gli stili – andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh

andatura tempo trainer

Usare efficacemente il tempo trainer con l’andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh Per andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh dobbiamo ringraziare il nostro amico Paul Silver per aver condiviso con noi questa fantastica serie da allenamento. Non abbiamo avuto la possibilità di filmare l’allenamento dai Raleigh, così abbiamo… Continua a leggere

Come trarre il massimo dall’esercizio gambe con tavoletta

gambe con tavoletta

Tutti gli stili – gambe con tavoletta Molte persone pensano alla battuta di gambe con tavoletta come a un esercizio che possa rovinare il loro stile. La verità è che non c’è un altro modo efficace e produttivo di lavorare davvero le gambe! Perché farlo: Battere le gambe con ausilio… Continua a leggere

Esercizio – gambe delfino con tavoletta

gambe delfino con tvoletta

Esercizio – gambe delfino con tavoletta In Esercizio – gambe delfino con tavoletta vediamo come insegnare ai giovani nuotatori a mantenere una gambata stabile a Delfino. Perché farlo: Insegnare ai bambini la battuta di gambe a Delfino implica un sacco di movimenti “su e giù”, quindi, per stabilizzarli, usiamo una… Continua a leggere

Esercizio – virata a mano aperta

virata a mano aperta

Perché una virata a mano aperta? Ogni allenatore sa che dall’inizio dei tempi tutti i suoi predecessori hanno detto ai propri atleti: “NON AGGRAPPATEVI AL MURO” durante le virate a Rana e a Farfalla. L’esercizio – virata a mano aperta mostra quanto semplicemente si possa risolvere la cosa. Perché farlo.… Continua a leggere

Stile libero – recupero con il mignolo

recupero con il mignolo

Stile libero – recupero con il mignolo – Nuoto on line Il modo migliore per finire la fase di spinta potrebbe sorprendervi, comporta il recupero con il mignolo. Spingere con la mano fino all’uscita della stessa dall’acqua è qualcosa a cui i nuotatori hanno lavorato per anni. Ecco una riflessione… Continua a leggere