La battuta di gambe si è evoluta nel cosiddetto “quinto stile”. Ai nuotatori si chiede, sopratutto oggi, di produrre molto più con la battuta di gambe e per un più lungo periodo di tempo. L’evoluzione di questo sport richiede che si spenda molto più tempo a battere le gambe dietro una tavoletta. Così come evolve lo sport, evolve anche l’equipaggiamento che utilizziamo per raggiungere prima e meglio i risultati desiderati. La Tavoletta da Allineamento FINIS permette al nuotatore di mantenere la posizione corretta (l’allineamento del corpo) mentre lavora con la muscolatura di supporto e spinge con le gambe. La tavoletta è abbastanza piccola da permettere al nuotatore di effettuare virate ed è ottima quando utilizzata insieme allo snorkel frontale.
Completa la serie seguente usando la Tavoletta da Allineamento:
6 Ripetute: Vasche dispari, battuta di gambe a Stile; Vasche pari, battuta di gambe a Delfino
3 x 50 battuta di gambe con Tavoletta da Allineamento a velocità sostenuta; ripartenza a 1:00
1 x 50 Stile a piacere, andatura rilassata; ripartenza a 1:00
Articoli Simili:
Virate con spinta stabile Cosa si intende con Virate con spinta stabile? Quando un nuotatore (sia giovane che stagionato) esce da una virata capita spesso ch...
Esercizi nuoto - Giocare con la superficie di appoggio In Esercizi nuoto - Giocare con la superficie di appoggio, ti proponiamo un esercizio non troppo diffici...
Migliorare Gambe Rana con l'Utilizzo dell'Elastico Pull Buoy Sai che Migliorare Gambe Rana con l'Utilizzo dell'Elastico Pull Buoy (e con altri strumenti) è e...
Allenamento nuoto per dimagrire, ottava scheda Nell'ottava scheda di allenamento nuoto per dimagrire spingiamo molto sulla tecnica. La scheda è concepita su un...
FINIS, leader mondiale nello sviluppo di attrezzature tecniche per nuotatori, è orgogliosa di annunciare che 8 degli atleti che sponsorizza si sono qualificati ...
La progressione di apprendimento per nuove abilità motorie e schemi di movimento segue quest'ordine: 1. Impara lo schema di movimento eseguito lentamente ...
La Monopinna corta EVO può cambiare in meglio la tua battuta di gambe a Delfino. La Monopinna corta EVO è una delle ultime nate FINIS. L'abbiamo provata e rite...
1: Prima di iniziare preparati per uno shock al portafogli. I costumoni da gara sono un investimento temporaneo con una vita limitata. Scegliere il costume ...