Utilizzando il Tempo Trainer Pro (TTP), allenatori e nuotatori a volte si adagiano nell’abitudine con ripetizioni continue di serie di tecnica o allenamenti di distanza infinita. Questa settimana mescoliamo un po’ le cose! Il TTP è un ottimo modo di incorporare la precisione nella noia dele solite serie. Ad esempio prova ad utilizzare il TTP assieme alla monopinna FOIL per rendere più preciso il tuo colpo di gambe in immersione.
Utilizzare il TTP per regolare velocità e frequenza di ogni colpo di gambe a delfino avrà come conseguenza una battuta uniforme del calcio in entrambe le direzioni.
La maggior parte dei nuotatori non mette abbastanza attenzione sulla fase ascendente della battuta di gambe a Delfino. Il TTP consolida l’andatura e la simmetria dei movimenti che possiamo vedere nei più veloci nuotatori durante la fase di immersione post partenza/virata. L’inclusione della Monopinna Foil fornisce un ulteriore resistenza sviluppando la forza di gambe e muscolatura di supporto.
Dai un’occhiata all’allenamento di questa settimana sulla pagina Facebook di FINIS Italia
Articoli Simili:
Ecco un semplice esercizio che puoi aggiungere a qualsiasi serie per avere un quadro più completo di quello che effettivamente conosci del tuo modo di nuotare! ...
Il parere di un Master americano sulle nuove pinne EDGE della FInis: È stato un allenamento fantastico con le pinne EDGE di Finis. Sono arrivato al punto che...
Tutti gli stili - gambe con tavoletta Molte persone pensano alla battuta di gambe con tavoletta come a un esercizio che possa rovinare il loro stile. La verità...
La Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenza, anche se la distanza della prova in acqua è solo il 3% del totale Qual è il segreto di una prestazion...
E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l'arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive Positive Drive Fins...
Allenamento inizio stagione, su andatura e ritmo La serie di allenamento FINIS di oggi viene dall'Olimpionico Ross Davenport. Davenport è il nuotatore britann...
Immaginiamo questo scenario. Avete per le mani un nuotatore di circa 9 anni e, come è normale, egli si troverà di fronte a un qualcosa di nuovo (anche se ha nuo...
Allenamento Nuoto da 20 Minuti? Ecco Come Allenarti in Piscina Quando hai Poco Tempo. Allenamento Nuoto da 20 Minuti? Andare ad allenarsi in piscina, o in Acqu...