Il Dorso è uno dei primi stili che di solito si imparano. Sfortunatamente molti nuotatori non vanno mai oltre le basi dello stare piatti sulla schiena e ruotare le braccia come un mulino a vento. Ecco un esercizio che può aiutare a migliorare alcuni dettagli di rotazione e tempi.
[iframe https://www.youtube.com/embed/F48k5fb33uM?rel=0 640 480]
Articoli Simili:
Allenamento - master e andatura di soglia aerobica
La serie di oggi aiuterà i master a determinare la loro andatura di soglia aerobica (AT)
Riscaldamento:
1x400 a piacere
4 X 50 a piacere ma iniziando...
Esercizi per sviluppare la velocità nel nuoto! - parte 4
Ecco l'ultimo dei 4 post dedicati agli esercizio per sviluppare la velocità del nuotatore
Ultima parte di un post a puntate dedicato a esercizi per sviluppare ...
I nuotatori dovrebbero mangiare PRIMA dell'allenamento di mattina presto?
di JILL CASTLE, MS, RDN
Al giovane nuotatore può capitare, quando si allena al mattino presto, di saltare la colazione.
Prendete Henry, ad esempio.
Preoc...
Come usare gli elastici per il nuoto se sei un dorsista.
Come usare gli elastici per il nuoto se sei un dorsista.
Come usare gli elastici per il nuoto se sei un dorsista. Dorsisti. Ma come fanno? Nuotano a pancia in ...
Stile Libero - battuta di gambe con elastico alle caviglie
Ecco un modo divertente di utilizzare l'elastico ferma caviglie Swimmershop che può aiutarti a migliorare tantissimo la battuta di gambe.
[iframe https://www...
Nuoto, stretching muscolare prima e dopo!
Nuoto, stretching muscolare
Nuoto, stretching muscolare - allungare i muscoli nel nuoto vuol dire trarre il massimo dal proprio programma di allenamento. Sicco...
Falsi miti sul nuoto - parte 3: il rollio è per ridurre l'attrito
Falsi miti sul nuoto - parte 3: il rollio è per ridurre l'attrito
Per favore non ditemi che non è credenza diffusa. E' una cosa che ho sentito da allenatori ...
Tutti gli stili - andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh
Usare efficacemente il tempo trainer con l'andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh
Per andatura tempo trainer dei Marlins of Raleigh dobbiamo ringraziare...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
