Nuoto: 3 cose da sapere quando cambi allenatore Durante la tua carriera da agonista è inevitabile che prima o poi cambierai allenatore. Potrebbe essere perché hai cambiato squadra o magari…Leggi tutto »Nuoto: 3 cose da sapere quando cambi allenatore
Se nuotare fosse facile… 5 grandi sfide quotidiane dei nuotatori Vi anticipo subito la risposta: non è facile. Sul fatto che il nuoto non sia uno sport facile credo possiamo…Leggi tutto »Se nuotare fosse facile… 5 grandi sfide quotidiane dei nuotatori
Nuotare con l’ansia: 3 meccanismi per aiutarti a sconfiggerla Come dicevamo ieri, non c’è dubbio che il nuoto sia uno degli sport mentalmente più impegnativi del mondo. I nuotatori e…Leggi tutto »Nuotare con l’ansia: 3 meccanismi per aiutarti a sconfiggerla
Nuoto: Come affrontare i 200 Stile. Strategia, velocità e distanza. I 200 Stile, gara in cui la luga distanza incontra la velocità, è una delle gare secondo me più difficili…Leggi tutto »Nuoto: Come affrontare i 200 Stile. Strategia, velocità e distanza.
La progressione nei 100 Dorso di McKeown per il record del mondo L’australiana Kaylee McKeown debuttò ai campionati mondiali di nuoto 2017. Si tenevano a Budapest e Kaylee aveva solo…Leggi tutto »La progressione nei 100 Dorso di McKeown per il record del mondo
Come sostenere un nuotatore o una nuotatrice dopo una sconfitta Riportiamo un articolo di Swimming World Magazine che abbiamo trovato molto interessante in cui l’autrice si chiede una cosa a…Leggi tutto »Come sostenere un nuotatore o una nuotatrice dopo una sconfitta
Essere un atleta transgender nel mondo del nuoto Poco tempo fa unə miə amicə – che non è unə nuotatorə – ha deciso di iniziare il processo di transizione (cambio…Leggi tutto »Essere un atleta transgender nel mondo del nuoto
Nuoto: allenarsi fuori stagione, qualche trucco da professionista Allenarsi nel periodo estivo, a stagione agonistica finita, può essere stressante ma utile. Potresti non aver modo di allenarti in squadra o…Leggi tutto »Nuoto: allenarsi fuori stagione, qualche trucco da professionista
Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara* Cibi e bevande che nutrano mente e corpo sono la ricetta per un allenamento efficace. Quando un nuotatore non è…Leggi tutto »Nuoto: 5 Cibi e Bevande che ti Aiuteranno in Gara
Proteste alle Olimpiadi: le ragioni di chi non le vuole In un articolo di Swimmingworldmagazine, Charles Hartley esprime alcune ragioni a favore della regola 50 contro le proteste durante i…Leggi tutto »Proteste alle Olimpiadi: le ragioni di chi non le vuole
Nuoto: La via per abbracciare i Misti Ti hanno mai chiesto qual è il tuo stile preferito? Cos’hai risposto? Per alcuni nuotatori scegliere uno stile preferito non è facile. Questo…Leggi tutto »Hai mai pensato di Fare i Misti? I Migliori Attrezzi per Allenarli.
Europei di Nuoto 2021: 6 Cose a cui Prestare Attenzione Ecco 6 punti salienti di questi campionati europei 2021. Cose interessanti da tenere d’occhio e che potrebbero essere importanti per…Leggi tutto »Europei di Nuoto 2021: 6 Cose a cui Prestare Attenzione
Nuoto: Meglio Essere Versatili o Specializzarsi? Quando Caeleb Dressel divenne il primo uomo sotto i 50 secondi nei 100 metri misti individuali è stata una cosa eccezionale. Che è sicuramente…Leggi tutto »Nuoto: Meglio Essere Versatili o Specializzarsi?
Sport e Politica: Spitz è d’accordo e c’è chi vende la medaglia d’oro. Come ogni anno quando si avvicinano le Olimpiadi iniziano polemiche e consideraizoni. Grazie alla visibilità di questo…Leggi tutto »Sport, Nuoto e Politica: Spitz è d’accordo e c’è chi vende la medaglia d’oro.
Recupero con Bagni nel Ghiaccio: Utilità e Controindicazioni “Recupero” è una delle parole preferite dai nuotatori quando sono nel bel mezzo di un ciclo di allenamenti molto intensi. Alle gara…Leggi tutto »Recupero con Bagni nel Ghiaccio: Utilità e Controindicazioni
Cosa regalare a un nuotatore? Una guida rapida ed esaustiva che ti aiuterà a non sbagliare Cosa regalare a un nuotatore, o a una nuotatrice, se non si conosce il…Leggi tutto »Cosa regalare a un nuotatore? 6 Nuove idee per il Natale 2020
Motivazione nel nuoto come mantenerla La motivazione nel nuoto spesso non è facile da tenere viva. Quando ti trovi a fissare l’abisso di inizi stagione e il tuo sguardo si…Leggi tutto »Motivazione nel nuoto come mantenerla
Buone Abitudini per Nuotare più Veloce Perché parliamo di “buone abitudini per nuotare più veloce”? Perché cambiare le proprie abitudini consapevolmente si riflette sulle prestazioni sportive. Un nuotatore, che chiameremo…Leggi tutto »Quali Buone Abitudini per Nuotare più Veloce?
5 Consigli dell’Allenatore di Nuoto Utili per la Vita di Tutti i Giorni Ci sono 5 Consigli dell’Allenatore di Nuoto che indubbiamente sono state, per me nuotatore, delle perle di…Leggi tutto »5 Consigli dell’Allenatore di Nuoto Utili per la Vita di Tutti i Giorni
5 cose che i nuotatori agonisti dovrebbero tenere a mente prima dell’estate da un articolo di Maddie Strasen, Swimming World College International Nuotatori agonisti? Che tu te ne resti a…Leggi tutto »5 cose che i nuotatori agonisti dovrebbero tenere a mente prima dell’estate
5 Curiosità Sul Nuoto Si stima che negli Stati Uniti ci siano circa 91 milioni di persone che nuotano con una certa costanza, che sia in piscina, lago o mare.…Leggi tutto »5 Curiosità Sul Nuoto
Se sei un Vero Nuotatore probabilmente ti sei sentito in una di queste situazioni almeno una volta nella vita! Il vero nuotatore è in effetti una creatura speciale agli occhi…Leggi tutto »Sei un Vero Nuotatore?
Nuotare in Gravidanza fa bene a te e al bambino Nuotare in gravidanza è un bene? Dolori e fastidi sono la norma quando si è incinta. Il corpo subisce grandi…Leggi tutto »Nuotare in gravidanza, benefici della piscina per mamma incinta e bambino.
Allenarsi per acque libere in piscina Allenarsi per acque libere in piscina è completamente diverso rispetto a un allenamento “normale”. Non solo è possibile scontrarsi fisicamente con altri nuotatori ma…Leggi tutto »Allenarsi per acque libere in piscina
Consigli per combattere il freddo in piscina Ed è proprio prima di ferragosto che vi elargiamo un interessante articolo per prepararvi all’inverno. Sarà che troviamo rinfrescante parlare di inverno in…Leggi tutto »Consigli per combattere il freddo in piscina
I benefici dello Yoga per chi nuota Quali sono i benefici dello yoga per chi nuota? In qualsiasi tipologia di esercizio una delle cose più importanti è far sì che…Leggi tutto »I benefici dello yoga per chi nuota
Ci sono almeno quattro motivi per cui abbiamo nuotatori sempre più veloci La storia dei nuotatori sempre più veloci inizia a delinearsi quando, un po’ di anni fa, la FINA bandì i…Leggi tutto »Quattro motivi per cui abbiamo nuotatori sempre più veloci (nonostante la sparizione dei costumoni in neoprene)
Cosa c’è di vero nelle voci sul succo di barbabietola come integratore per nuotatori? Se sei un nuotatore avrai visto girare parecchio succo di barbabietola usato come integratore per nuotatori,…Leggi tutto »Il succo di barbabietola come integratore per nuotatori?
La risposta alla domanda di un nuotatore: “C’è un confine sottile tra scivolamento e allungo. Come si può spiegare la differenza tra le due cose?” Di cosa si parla quando…Leggi tutto »Quand’è che da “allungo” diventa “scivolamento”? La differenza tra scivolamento e allungo può fare la differenza
In questo video di Karlyn Pipes-Neilsen questa interessante nuotatrice condivide con noi alcune delle cose a cui pensa mentre nuota.Sono punti chiave su cui concentrarsi e che Karlyn ha imparato…Leggi tutto »I sei princìpi secondo Karlyn Pipes-Neilsen
Una delle domande che ci si pone più spesso, come allenatori ma anche come atleti, è sul controllo dell’ansia in gara. Ci sono molte idee su come gestire i propri…Leggi tutto »Teso per la gara? Ecco un punto di vista che potrebbe esserti d’aiuto.
La sicurezza in acque libere, consigli utili Ecco alcuni pratici consigli per nuotare in sicurezza in acque libere. Ti saranno utili ogni volta che andrai a nuotare in mare. 1.…Leggi tutto »La sicurezza in acque libere, consigli utili
scritto da Counsilman-Hunsaker, partner SwimSwam. Abbiamo sentito questa frase un milione di volte: “È una piscina veloce”. Ma che significa veramente? Ecco quattro elementi che possono aiutarci a capire di…Leggi tutto »Cos’è che rende una piscina “veloce”?
Si legge in un articolo di Swimmingscience: Per molti anni ci si è preoccupati che indossare gli occhialini aumentasse il rischio di glaucoma. Qual è la storia dietro questa preoccupazione?…Leggi tutto »Gli occhialini possono essere connessi all’insorgere di glaucoma?
I risultati degli esami escono domani, sei nervoso e non riesci a pensare ad altro. Sai che non hai studiato a sufficienza e hai paura che tutto finisca con dei…Leggi tutto »12 modi di conciliare compiti e nuoto
1: Prima di iniziare preparati per uno shock al portafogli. I costumoni da gara sono un investimento temporaneo con una vita limitata. Scegliere il costume adatto a te o al…Leggi tutto »Consigli per la scelta del costumone da gara
Come allenatrice scrivo i miei allenamenti in anticipo con lo sguardo all’intera settimana. Ogni tanto inserisco delle staffette è le trasformo nella serie principale di allenamento. Credo possa essere utile…Leggi tutto »Giochi da allenamento – mescolare la staffetta
Nell’ultimo decennio si sono visti degli abbassamenti molto consistenti nei tempi delle gare a Rana. Il ranista campione Olimpico degli anni 2000 nei 100 m Rana si sarebbe piazzato diciannovesimo…Leggi tutto »I 5 motivi per cui i ranisti sono diventati più veloci che in passato
Mi lascia sempre stupito, come allenatore, quando nonostante si sappia che una certa cosa dia ottimi frutti in allenamento, essa non venga allenata tutti i giorni. C’è la questione della…Leggi tutto »Quando nuotare per ultimo ti trasforma in primo (di Glenn Mills)
La gara è il momento in cui puoi raccogliere i frutti del duro lavoro portato a termine in allenamento. Le ore spese in vasca al mattino o al pomeriggio che…Leggi tutto »Come entri nell’atteggiamento giusto per affrontare la gara?
Qualche mio pensiero a proposito di un argomento MOLTO COMPLESSO. Non voglio trarre alcuna conclusione troppo rigida o definitiva né fornire alcuna raccomandazione concreta ma solo buttare là qualche pensiero…Leggi tutto »Riflessioni sulle abitudini alimentari dei nuotatori: perché qualcuno riesce a mangiare quel che vuole senza che le prestazioni ne risentano? – di Kevin Iwasa-Madge
Essere il babbo o la mamma di un nuotatore non è facile. Se lo fosse avremmo il quadruplo dei nuotatori rispetto a quelli che abbiamo adesso 🙂 . Il genitore…Leggi tutto »L’arte di essere genitore di un nuotatore
Stavo guardando le Olimpiadi di Sydney 2000 su Youtube. Si lo so, è un po’ da “nerduotatore”, comunque mentre le guardavo mi sono imbattuto nei memorabili 200 Delfino in cui…Leggi tutto »I “rituali” sul blocco di partenza, come scarichi la tensione?
Ecco 5 consigli utili se devi recuperare da un infortunio alla spalla, cuffia del rotatore e simili. Come ben saprai se sei un nuotatore, la spalla è la parte del…Leggi tutto »5 cose da fare (o non fare) se hai dolore/infortunio alla spalla (di Gary Mullen)
Il nuoto di solito è una delle difficoltà maggiori per atleti che fanno il loro esordio nel mondo del triathlon e molti non pensano ad allenarsi iscrivendosi a un gruppo…Leggi tutto »3 ragioni -non esaustive- per cui un triatleta dovrebbe allenarsi con i master
I Greci non includevano il nuoto negli antichi giochi olimpici. Le terme venivano considerate una parte accessoria delle palestre (mentre a Roma era esattamente il contrario). I popolo della Grecia…Leggi tutto »La storia del nuoto – in Grecia
Come il saltare il camminare e il correre, anche il nuoto deve avere origini antichissime, costituendo una delle attività spontanee dell’uomo primitivo. La costrizione ad adattarsi all’ambiente di vita per procurarsi mezzi di…Leggi tutto »La storia del nuoto – come tutto è “iniziato”?
Il tempo vola, ma non così rapidamente da battere i tempi di un uomo nato 65 anni fa, il 10 febbraio: Mark Spitz , quello delle sette medaglie d’oro, tutte vinte con record del mondo, ai Giochi…Leggi tutto »Buon 65esimo Compleanno Mark Spitz, geniale inventore della beffa dei baffi!
Chiamatele pure dozzinali ma le massime motivazionali esistono perché, beh… in qualche caso sono utili. Alcuni nuotatori utilizzano frasi che sentono vere per loro stessi e che servono a sfondare…Leggi tutto »5 massime che aiutano a nuotare e allenarsi in modo positivo! da Finis
L’inizio della stagione è uno dei momenti migliori per focalizzarsi sulla tecnica degli elementi base della nuotata – le abitudini, buone o cattive, prese in questo periodo si tradurranno in…Leggi tutto »È il momento di focalizzarsi sulla tecnica!
Quindi hai deciso di affrontare il nuoto. Per affrontarlo al meglio ecco un suggerimento sul “kit del nuotatore”, ideale da portare con te per fare in modo che la tua…Leggi tutto »Il Kit del principiante