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Categories: Esercizi

Stile libero – principianti, il bilanciamento della testa

Un aspetto tecnico alla base del buon nuoto, la corretta ed equilibrata posizione della testa!

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Il bilanciamento frontale della testa insegna il corretto allineamento di testa, collo, busto e anche durante la nuotata

Braccia lungo i fianchi, sguardo verso il fondo e batti le gambe delicatamente mentre rimani orizzontale sulla superficie dell’acqua. Spingi sul petto finché non senti i fianchi salire in superficie.

Puoi tenere la testa in superficie utilizzando una battuta di gambe ampia ma questo non è una buona posizione di equilibrio.

Quando hai bisogno d’aria tira fuori la testa frontalmente per respirare poi torna a guardare il fondo.

 

 

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