Usare il pullbuoy per annoiarsi meno e migliorare si può! Il pull buoy viene usato raramente per insegnare a padroneggiare l’equilibrio MA utilizzandolo in modo da modificare il punto di…Leggi tutto »Esercizio – equilibrio a Stile Libero con pull buoy
Battere le gambe con un pull buoy è un esercizio molto utile per sviluppare una battuta di gambe meno ampia ed evitare troppo stress alle articolazioni del ginocchio. [iframe https://www.youtube.com/embed/MD4Y-sjKlew?rel=0…Leggi tutto »Rana – Gambe con pull buoy
Adesso possiamo dire che il pull buoy AXIS della Finis è in giro da un po’, ma ancora riusciamo a trovare nuovi modi per usarlo! Recentemente abbiamo usato l’AXIS alternandone…Leggi tutto »Allenamento – due modi di “pullbuoyare”
Ecco un modo interessante e divertente di utilizzare l’elastico FINIS ferma caviglie per serie con Pullbuoy. L’esercizio è pensato per aiutare i nuotatori a sviluppare una miglior battuta di gambe. [iframe…Leggi tutto »Solo braccia? – Esercizio creativo con elastici da pull-buoy
La serie di questa settimana è pensata per essere una serie di recupero per il giorno seguente ad un allenamento di velocità. RISCALDAMENTO: 400 a piacere SERIE di RISCALDAMENTO: 200…Leggi tutto »Allenamento della settimana – recupero post velocità
Raramente il pull buoy viene utilizzato per insegnare la padronanza dell’equilibrio, ma, utilizzandolo per spostare il punto di equilibrio del corpo, un nuotatore può imparare molto su come migliorare la…Leggi tutto »Esercizi – Stile Libero – Equilibrio col Pull-Buoy
Tutto si rivela più tortuoso di quel che sembra dal titolo, infatti inserire questa serie in un allenamento può far riflettere. Dai un occhiata al video dopo aver letto di…Leggi tutto »Allenamento – Pull Buoy alle caviglie