Consigli FINIS ai nuotatori – Nuotare con le Palette Bolster

    consigli nuoto allenamento FINIS swimmershop

    La grande attenzione da parte del mondo del nuoto per le innovazioni FINIS ha portato alla produzione di questa nuova paletta per il nuoto. L’allenatore Brian Bolster della Osprey Aquatics nel tentativo di correggere il problema relativo al gomito alto (vedi EVF) ha escogitato questo potente strumento. La superficie rigida della paletta Bolster trasforma la mano, il polso e l’avambraccio in un’unica superficie di trazione e aiuta il nuotatore a nuotare nella posizione corretta di gomito alto durante la trazione.

    Prova le Bolster Paddles in questa serie:

    4 Ripetizioni

    • 3 x 50 a Stile con Bolster Paddles; ripartenza a :50
    • 3 x 50 nuotando a Stile con “Catch Up” oppure “U-Drill” e ripartenza a :50
    • Catch Up” – lo stile catch up è lo stile libero nuotato con entrambe le braccia distese avanti: parte la prima bracciata, l’altro braccio parte solo quando l’altro è ritornato al punto di partenza
    • Gamma Prodotti Swim Your Stile 500 X 500
    • U-drill” – è la nuotata a Stile con un braccio solo e l’altro disteso lungo il fianco
    • 2 x 25 a Stile, in progressione da lento a veloce; ripartenza a :30
    Palette Bolster FINIS swimmershop allenamento nuoto
    Bolster paddles e Snorkel Frontale, un'accoppiata potentissima per chi si vuole allenare al meglio

    Articoli Simili:

    Allenamento - Rana e Stile (n.33)

    Obiettivi: Questo allenamento ti fa lavorare su bracciata e gambata di ognuno dei due stili per poi lavorarli completamente concentrandosi sull'andatura. Dis...

    Nuoto in Acque Libere, la Guida per il Principiante

    Nuoto in Acque Libere, la Guida per il Principiante In Nuoto in Acque Libere, la Guida per il Principiante trovi tutto quello che ti serve per affrontare il ...

    Nuoto, un allenamento di resistenza (di Steve bratt)

    Nuoto, un allenamento di resistenza (di Steve bratt) In Nuoto, un allenamento di resistenza, Steve bratt (capo allenatore del team Otter) descrive il suo allen...

    PDF sta per Positive Drive Fins

    E che cavolo vuol dire Positive Drive Fins? Ecco delucidato l'arcano: Le pinne che ti guidano nella posizione giusta! Le Pinne Correttive Positive Drive Fins...

    Allenamento nuoto remate e palette ISO

    Allenamento nuoto remate e palette ISO - Nuoto on line In Allenamento nuoto remate e palette ISO - Nuoto on line Jill Dahle, direttrice delle vendite internaz...

    Allenamento nuoto - Gambe e il tuo secondo stile preferito

    Allenamento nuoto - Gambe e il tuo secondo stile preferito In Allenamento nuoto - Gambe e il tuo secondo stile preferito proviamo a concentrarci su uno stile c...

    Perché usare la tabella RPE (Classificazione dello Sforzo Percepito) può essere utile ai nuotatori

    La RPE o Ratings of Perceived Exertion (Classificazione dello Sforzo Percepito) può esserci utile? Alcune osservazioni: 1) La Classificazione dello Sforzo P...

    Virate – imparare la battuta di gambe Delfino in immersione – PARTE 2

    Nel post precedente avevamo iniziato con una semplice progressione per imparare al meglio la battura di gambe a Delfino in subacquea. Ecco la seconda parte ...
    644views

    Potrebbero interresarti