Le Mezze Palette da Dita sono palette per il nuoto molto corte che coprono le dita invece che l’intera mano. La forma più corta permette al nuotatore di concentrarsi sulla tecnica e di mantenere la sensazione di contatto con l’acqua. Grazie alle dimensioni ridotte e alla pressione maggiore sulle dita queste palette aumentano la consapevolezza del gesto ed enfatizzano le imperfezioni rendendone più facile la correzione.
Le Mezze Palette da Dita sono un ottimo mezzo per potenziare la forza di avambraccio e dita. Il design a dimensione ridotta significa minore pressione sull’articolazione della spalla rispetto alle palette tradizionali, si evitano così i rischi di danno all’articolazione che caratterizzano le normali palette. Queste palette possono essere utilizzate in ognuno dei 4 stili.
Caratteristiche delle Mezze Palette:
- Migliora la sensibilità all’acqua durante la fase di Presa
- Ti insegna a massimizzare la propulsione favorendo la corretta posizione della mano
- Aumenta la consapevolezza della propria tecnica di esecuzione della bracciata
- Enfatizza imperfezioni tecniche rendendone più facile la correzione
- Sviluppa la memoria muscolare
- Inducendo sottili cambiamenti in velocità e inclinazione della mano modifica di conseguenza la propulsione e la posizione del corpo
- Design piccolo rispetto alle normali palette
- Fornisce un feedback istantaneo se la tecnica di sculling (remata) è scorretta
- Diminuisce il sovraccarico sulle spalle
- La dimensione ridotta significa minore pressione sull’articolazione della spalla rispetto alle palette tradizionali
- Ideale per esercizi di Sculling, Rana e Dorso
Articoli Simili:
Un esercizio di tecnica sulle virate, facile ma utile Una buona virata è importante per una buona gara e per guadagnare secondi preziosi. Questo esercizio di t...
Un esercizio per ranisti mutaforma: il cobra! Ogni allenatore e istruttore sa che a volte per far fare all'atleta quello che deve ci vogliono delle scelte ...r...
Essere il babbo o la mamma di un nuotatore non è facile. Se lo fosse avremmo il quadruplo dei nuotatori rispetto a quelli che abbiamo adesso 🙂 . Il genitore d...
10 modi di migliorare la mobilità delle caviglie ed essere un nuotatore migliore (del Dr. G. John Mullen). La propulsione del nuotatore fa molto affidam...
Si lavora sull'andatura oggi ...in molti modi. Quando ti si chiede di fare una nuotata in parziale-negativo significa che la seconda metà della nuotata deve ess...
Ecco le 4 funzioni della battuta di gambe nel nuoto Gary Hall, famoso allenatore di molti olimpionici del nuoto statunitense, ci illustra rapidamente alcuni ...
Si legge in un articolo di Swimmingscience: Per molti anni ci si è preoccupati che indossare gli occhialini aumentasse il rischio di glaucoma. Qual è la ...
Oggi una serie Farfalla… una che ti metterà alla prova ma senza distruggerti. 8 X 50 con un recupero/ripartenza che ti dia almeno 10-15 secondi di riposo. L...