In questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
In questo post vediamo quali sono le differenze tra queste due palette, per molti versi identiche.
La vecchia paletta PT paddles andata fuori produzione da FINIS e ora riesumata come EGG PADDLE da Mad Wave (foto sotto)
La principale differenza è la densità del materiale con il quale sono costruite le palette PT. Essendo più leggere delle Antipaletta Strokemax tendono a galleggiare e quindi a spingere verso l’alto la mano momento dell’entrata in acqua costringendo il nuotatore ad alcuni aggiustamenti che favoriscono il miglioramento della propriocettività motoria e muscolare. Rende più consapevoli, insomma, della propria bracciata. Questo chiaramente in aggiunta alle altre caratteristiche che ha in comune con l’Antipaletta Strokemax.
La forma delle palette pugni chiusi deflette l’acqua dal palmo delle tue mani, all’atto pratico eliminandole dalla nuotata. Eliminando le mani, palette naturali, il nuotatore deve trovare altri metodi per sopperire alla perdita di propulsione. Siccome la sua mano non riesce più a far presa sull’acqua il corpo tenderà a sfruttare al meglio tutte le altre caratteristiche della bracciata. Il gomito verrà posizionato bene in alto, le anche rolleranno un poco di più, l’avambraccio verrà attivato in anticipo. Allenarti con le palette pugni chiusi alla lunga aumenterà anche la memoria muscolare del tuo corpo e la tua sensibilità all’acqua. Ed appena comincerai a nuotare senza queste palette ti sentirai più forte e più veloce nell’acqua.
Le nuove Palette Pugni Chiusi Egg Paddle
Caratteristiche delle palette pugni chiusi:
Design ergonomico confortevole e composte da un materiale con una densità simile a quella dll’acqua
Materiale durevole e resistente a cloro e UV
Superficie grip modellata per aumentare la presa della mano sulla paletta
Benefici delle palette da allenamento per nuotatori PT Paddles:
Favorisce una nuotata a gomito alto
Crea una leggera instabilità nell’acqua che ti insegna a stabilizzare i muscoli del CORE (muscoli principali necessari per la stabilità del corpo)
Aumenta la tua sensibilità all’acqua
Diminuisce lo stress sull’articolazione della spalla e sui muscoli circostanti riducendo le possibilità di infortunio
Aumenta la propriocettività, coordinazione e ritmo della nuotata
Migliora il rollìo, permettendoti di generare maggiore potenza con ogni bracciata
