Con tutto quel nuotare, gareggiare, allenarti o allenare, motivare, insegnare….. quando è stata l’ultima volta che ti sei preso tempo semplicemente per ….guardare la gente che nuota? Per imparare davvero…Leggi tutto »L’importanza di osservare: sì, può essere considerato un esercizio!
Quando i nuotatori imparano lo Stile Rana, di solito seguono il proprio istinto per capire quando è tempo di respirare. Questo esercizio in vasca può aiutarti a capire se stai…Leggi tutto »Rana – cadenzare la respirazione
Los Angeles nel 1932, ovvero le olimpiadi in technicolor, negli anni dopo l’avvento del film sonoro. Un atmosfera di festoso stordimento sostituì l’ascetismo olimpico. Se non fosse per Clarence Crabbe…Leggi tutto »Atmosfera di festa nel nuoto – Los Angeles 1932
Ed è ad Amsterdam nel 1928 che per la prima volta la fiaccola accesa sotto il sole di Olimpia e trasportata attraverso la Grecia, la Jugoslavia, i Paesi Bassi appiccava…Leggi tutto »La prima volta del Tedoforo – Amsterdam 1928
E’ questo l’anno in cui è venuto dagli Stati Uniti Johnny Weissmuller, il ragazzino che il grasso Johnny Bacharach dall’occhio infallibile ha preso con se nell’Illinois Athletic Club e ha…Leggi tutto »Arriva Weissmuller, il primo che andò sotto al minuto – Parigi 1924
Lo stato dell’arte dei contavasche automatici! Orologi che, grazie ad accelerometri avanzati riescono a contare vasche, bracciate e quant’altro, in automatico, senza che il nuotatore debba spendersi a cliccare un…Leggi tutto »Orologio contavasche automatico – Confronto tra SW202 Oregon e Pool-Mate della Swimovate
E’ con estrema tristezza che ho appreso del tragico evento dello scorso weekend. Fran Crippen è morto facendo quello che amava, durante una competizione in acque libere negli Emirati Arabi.…Leggi tutto »Lutto per Fran Crippen
Dopo i terribili anni della prima guerra mondiale (infatti nel 1916 non si disputò nessuna olimpiade) si arriva al 1920 ad Anversa. E’ in questa edizione dei giochi che viene…Leggi tutto »I record di Duke Paoa Kahanamoku – Anversa 1920
Con questo articolo vorrei porre a confronto due contavasche ad anello che a prima vista possono sembrare molto simili ma si differenziano invece sotto diversi punti di vista. La tipologia…Leggi tutto »Contavasche ad anello – differenze tra Speedo e Sportcount
A Stoccolma lo spirito olimpico riconobbe se stesso: a dominare in maniera predominante, se non esclusiva, fu per la prima volta l’aspetto agonistico e l’interesse non fu deviato, più o…Leggi tutto »Il trionfo dello Spirito Olimpico – Stoccolma 1912
Londra si preparò in fretta e bene. Lo stadio per le gare di atletica, la pista ciclistica, la piscina e il podio per la lotta erano stati concentrati in un…Leggi tutto »L’anno di SPEED SWIMMING – Londra 1908
Nel 1904 le Olimpiadi si spostano negli Stati Uniti. Su di esse grava l’ipoteca delle esposizioni. L’olimpismo è ancora troppo debole, per ammissione del suo stesso creatore, troppo scarsa la…Leggi tutto »Si nuota senza pedane di partenza – Saint Louis 1904
Ecco un pò di oggetti che possono aiutare a esprimere tutte le potenzialità degli Snorkel FINIS. Accessori per gli Snorkel frontali: * Cardio Cap: Il Cardio Cap si adatta al…Leggi tutto »Gli accessori per tubo respiratore frontale della FINIS
Come iniziare? Nuotare con lo snorkel è facile. Ma anche il più esperto dei nuotatori dovrà abituarsi al suo utilizzo prima di cimentarsi con gli esercizi più intensi! Sarà necessario…Leggi tutto »Qualche suggerimento sull’uso dello Snorkel tubo respiratore frontale
Nella Parigi del 1900 le gare disputate furono 200 metri STILE LIBERO e 200 metri DORSO. Le varie competizioni erano disseminate qua e là in impianti di fortuna; per il…Leggi tutto »Gare di nuoto disputate nella Senna – PARIGI 1900
Il Costume con bicchierini (Drag Suit) Un costume in rete da indossare sopra il costume da allenamento. Regolabile grazie al cordino in vita. Al costume sono cuciti quattro bicchierini in…Leggi tutto »Nuoto Frenato – Le differenze tra Paracadute e Costume a Traino – Parte 2 di 2
In attesa di pubblicare alcuni post, che approfondiranno l’argomento dell’allenamento col sistema del NUOTO FRENATO, vorrei sottolineare le differenze tra due prodotti presenti sul nostro sito: il Paracadute Strechcordz e…Leggi tutto »Nuoto Frenato – Le differenze tra Paracadute e Costume a Traino – Parte 1 di 2
Ad Atene il primo ad avere l’idea di rinnovare i Giochi Olimpici fu un certo Evangelios Zappas. La sua proposta piacque e ci fu un decreto reale (Ottone re di…Leggi tutto »Le prime olimpiadi – ATENE 1896
La storia del nuoto – il XIX secolo (1800) Convinto dell’idea che il nuoto, e lo sport in generale, sia anche cultura (e del resto quale nuotatore non ha mai…Leggi tutto »La storia del nuoto – il XIX secolo (1800)
Come aver cura della valvola di sfogo del respiratore frontale La valvola di sfogo è stata incorporata nella parte finale dello snorkel per diversi motivi incluso la maggiore facilità nel…Leggi tutto »Come aver cura della valvola di sfogo del respiratore frontale
Tempo fa lèssi un libro molto interessante sul nuoto: L’ombra del Massaggiatore Nero di Charles Sprawson. E’ un libro sul nuoto, ma un libro molto particolare. Più che suggerimenti tecnici,…Leggi tutto »Il nuoto, una questione fisica e mentale
Una cara amica, che non mi azzardo certo a definire una nuotatrice provetta (diciamo che “sguazza” più che nuotare) ha deciso che quest’estate si sarebbe messa alla prova con una…Leggi tutto »Quando il neofita si monta la testa…
VO2max (Massimo Consumo di Ossigeno) è un valore che indica la massima quantità di ossigeno utilizzabile da un nuotatore in una determinata unità di tempo (di solito è un valore…Leggi tutto »VO2 max – cos’è?
Raggiungere il tuo potenziale, nell’ambito del nuoto significa lavorare sulla tua “distanza per bracciata“… ma è estremamente importante anche aumentare l’andatura, il ritmo. Se hai delle bellissime bracciate lunghe ma…Leggi tutto »Tempo Trainer – Usarlo con l’esercizio “Accelerazioni Olimpiche”
Mettiamo che tu voglia ritrovarti, velocemente, con delle gambe “ben preparate”. Ecco un esercizio che non solo è divertente ma anche un pò difficile! Ed è un ottimo modo di…Leggi tutto »Sensibilità del colpo di gambe e potenziamento – La doppia palla medica
Una delle difficoltà per chi si allena come master, magari avendo a disposizione solo un paio di allenamenti alla settimana, è la continuità e la coesione tra una sessione di…Leggi tutto »Calibra il tuo allenamento con l’equipaggiamento
Fartlek – cos’è e come praticarlo Il Fartlek è una forma di allenamento nella quale l’atleta varia in maniera significativa il ritmo durante l’esecuzione di un lavoro continuo. Di solito…Leggi tutto »Fartlek – cos’è e come praticarlo
L’Interval training, o Allenamento Intervallato, è un modo di allenarsi che organizza la sessione di allenamento dell’atleta in una successione di momenti di lavoro ad alta intensità. Questo lavoro intenso…Leggi tutto »Allenamento Intervallato – cos’è?
Esercizio “Stai sul PUNTO” – con elastici da nuoto frenato Gli elastici per il nuoto frenato sono un attrezzo meraviglioso per imparare come mantenere la presa sull’acqua quando l’atleta comincia…Leggi tutto »Esercizio “Stai sul PUNTO” – con elastici da nuoto frenato
Parliamo di uno stile che è la passione di molti: la RANA. A tal proposito, come è possibile che Rebecca Soni sia così veloce? Innanzitutto devo dirvi che la prima…Leggi tutto »Perché Rebecca Soni è così veloce?
E’ ormai dello scorso 9 luglio (2010) l’ultimo comunicato FIN che finalmente si allinea con le regole FINA. Pubblichiamo a beneficio di tutti le decisioni “finali” e si spera definitive,…Leggi tutto »I costumi ammessi per le gare in acque libere
In questa nostra breve guida agli Snorkel frontali è bene anche sapere cosa NON FA il respiratore frontale. Benché si possa pensare che lo snorkel sia uno strumento perfetto, sappiamo…Leggi tutto »Confronto e differenze tra gli Snorkel FINIS – Parte 6 di 6
Se avete mai partecipato a una gara in acque libere, o di triathlon, avete provato sulla vostra pelle un tipo di partenza decisamente unica: un evento frenetico, con ondate di…Leggi tutto »Tieni il passo in Acque Libere
Procedendo oltre nel nostro confronto tra i vari tipi di snorkel, oggi diamo uno sguardo al Learn to Swim Snorkel (letteralmente lo snorkel “impara-a-nuotare”) Uno snorkel per giovanissimi Di recente,…Leggi tutto »Confronto e differenze tra gli Snorkel FINIS – Parte 5 di 6
Il recupero attivo o defaticamento Il recupero attivo, al quale ci si riferisce anche come “nuotare sciolti“, è quella serie di vasche che segue la parte più intensa dell’allenamento e…Leggi tutto »Il recupero attivo o defaticamento: Perché è Bene Farlo e Come
Dopo aver dato un’occhiata allo Snorkel Standard e al respiratore Snorkel Junior, oggi vedremo le peculiarità dello Snorkel da Stile Libero Dopo aver ricevuto, da parte di allenatori e nuotatori,…Leggi tutto »Confronto e differenze tra gli Snorkel FINIS – Parte 4 di 6
Oggi vorrei continuare la comparazione tra gli snorkel occupandomi dello Snorkel Junior. Per motivi di chiarezza confronterò tutti i diversi tipi di respiratore frontale con il modello che li ha…Leggi tutto »Confronto e differenze tra gli Snorkel FINIS – Parte 3 di 6
Abbiamo fatto provare l’Antipaletta a un allenatore FIN, ecco che ne pensa: “La senzazione che si avverte utilizzando StrokeMax è essenzialmete paragonabile a quella che si avverte nell’ esecuzione del…Leggi tutto »Antipaletta StrokeMax – la prova dell’allenatore
Qualche cenno tecnico Per quanto riguarda la bracciata, in tutte le nuotate agonistiche, gli arti si muovono principalmente in direzione laterale o trasversale rispetto a quella di avanzamento alla ricerca…Leggi tutto »Le Palette – uno sguardo rapido
Nel post precedente ho discusso le ragioni generali per l’utilizzo dello snorkel/tubo respiratore frontale. Adesso vorrei entrare nel dettaglio del primo tipo di snorkel… Lo Snorkel per nuotatori originale Nel…Leggi tutto »Confronto e differenze tra gli Snorkel FINIS – Parte 2 di 6
Allenamento IPOSSICO (anche detto “in altura” o “in quota”) L’allenamento in altura. Un metodo “fisiologico” comunemente sfruttato dagli atleti per incrementare la capacità di trasporto dell’ossigeno è l’esposizione all’ipossia (ridotta…Leggi tutto »Allenamento IPOSSICO
Da quando, anni ed anni fa, ho cominciato ad utilizzarlo in allenamento mi sono sempre fatto una domanda: “Quale snorkel FINIS è meglio utilizzare per le mie necessità? Quale dovrei…Leggi tutto »Confronto e differenze tra gli Snorkel FINIS – Parte 1 di 6
Benvenuti nel Blog di Swimmershop. Un nuovo luogo dove condividere alcune informazioni interessanti sul nuoto delle quali ci capita di discutere spesso tra noi o di leggere su libri o…Leggi tutto »Il nostro benvenuto – il perché di SwimmerBlog