Allenamenti – le Palette PT paddles

Dopo una serie con il Pull Buoy è normale per un nuotatore avere la “sindrome delle mani piccole” con manifesta difficoltà a riprendere la sensibilità per l’acqua. E se ci fosse una paletta che fa esattamente l’effetto opposto aumentando la sensibilità delle mani, proprio come se fossero più grandi una volta tolte le palette? Le Palette FINIS PT Paddle fanno proprio questo. Privano le mani del contatto con l’acqua e costringono il nuotatore a mantenere una posizione a gomito alto per poter creare una spinta propulsiva in avanti.  Dopo l’utilizzo i nuotatori hanno la sensazione di avere le mani più grandi e di fare una presa fortissima sull’acqua. Inoltre le palette PT sono uno strumento fantastico da utilizzare prima di una gara.

PT palette tecnica perfetta nuoto finis swimmershop

Consiglio per una serie:
5 x 100 m
Vasche dispari: Stile Libero Catch Up con PT Paddles

(lo stile catch up è lo stile libero nuotato con entrambe le braccia distese avanti: parte la prima bracciata, l’altro braccio parte solo quando l’altro è ritornato al punto di partenza)

Vasche pari: Stile Libero in scioltezza concentrandosi sulla presa a gomito alto (early high elbow – Vedi immagine)

6 x 50 m
Vasche dispari: Stile Libero con PT Paddle
Vasche pari: Scatti a Stile Libero

palette PT paddles swimmershop finis

363views

Articoli Simili:

Teso per la gara? Ecco un punto di vista che potrebbe esserti d'aiuto.
Una delle domande che ci si pone più spesso, come allenatori ma anche come atleti, è sul controllo dell'ansia in gara. Ci sono molte idee su come gestire i prop...
Esercizi a Dorso - l'incrocio
Aiutare i nuotatori ad evitare l'incrocio delle mani sopra la testa durante l'esecuzione della bracciata (il cosiddetto crossover) è un lavoro che gli allenator...
Il succo di barbabietola come integratore per nuotatori?
Cosa c'è di vero nelle voci sul succo di barbabietola come integratore per nuotatori? Se sei un nuotatore avrai visto girare parecchio succo di barbabietola us...
Elastici allenamento nuoto, sono utili per stretching ed esercizi a secco?
Elastici allenamento nuoto, sono utili per stretching ed esercizi a secco? È possibile integrare con elastici allenamento nuoto il lavoro che facciamo in pales...
Piramidali estremi, un allenamento per nuotatori tosti ma non troppo
Piramidali estremi, un allenamento per nuotatori tosti ma non troppo In Piramidali estremi devi cercare di controllare il ritmo dei tuoi piramidali nonostant...
Il Bicarbonato di sodio e la prestazione sportiva
A proposito dell'utilizzo del bicarbonato come integratore nell'attività sportiva riportiamo due considerazioni. La supplementazione di bicarbonato di sodio ...
Allenamento nuoto - rilassato vs. veloce
Allenamento nuoto - rilassato vs. veloce Questo allenamento nuoto dell'atleta FINIS Heather Rose Scott (trovi l'originale su Set of the week: easy vs. fast). L...
Allenamento nuoto remate e palette ISO
Allenamento nuoto remate e palette ISO - Nuoto on line In Allenamento nuoto remate e palette ISO - Nuoto on line Jill  Dahle, direttrice delle vendite internaz...

You may also like