Crawl Shoulder-driven

    Stile Libero Shoulder Driven

    Federica Pellegrini Shoulder Driven swimmershop nuoto tecnicaLo Stile Libero Shoulder Driven, utilizzato da Peter Van De Hoogenband, Federica Pellegrini, Janet Evans, Nathan Adrian, Ryan Cochrane, Dave Davies, è uno stile con un ciclo di bracciata molto veloce (di solito dalle 80 alle 110 brcciate al minuto). E’ caratterizzato da una fase veloce di Presa e Spinta che si traduce in un maggiore numero di bracciate che lascia meno tempo alla rotazione delle anche. Quindi da ogni singola bracciata viene generata meno potenza ma, visto che le bracciate sono molte di più, la frequenza può fare la differenza. Con questa tecnica, di solito, le spalle ruotano più delle anche, da cui il nome. Il nuotatore può utilizzare una battuta di gambe a sei o a due colpi nel caso di una performance di resistenza. Negli scatti, che a livello teorico sono sempre eseguiti con la tecnica Shoulder Driven, dovrebbe essere utilizzata la battuta a sei colpi.

    Gamma Prodotti Swim Your Stile 500 X 500

    (Gary Hall Sr.)

    Vedi anche – Crawl Hip Driven

    Migliori palette nuoto allenamento convenienti qualità

    Articoli Simili:

    Boa Per il Nuoto in Acque Libere - Una Guida Veloce Per Saperne di Più

    Boa per il nuoto in acque libere - guida veloce Quando l'ho vista ho esultato: Boa per il nuoto in acque libere! Ecco perché... Il nuoto è uno degli sport i...

    Allenamento - variare moltissimo una volta ogni tanto

    Ecco un allenamento estremamente variato che può essere fatto per allentare la tesnione continuando comunque a lavorare sodo. Avrai bisogno di: 1 palla ogni ...

    Allenamento - andatura di gara migliore

    Un'andatura di gara migliore Questa serie di allenamento ti permette di lavorare su un ritmo più sostenuto, così da sviluppare un'andatura di gara migliore. Ti...

    Piramidali estremi, un allenamento per nuotatori tosti ma non troppo

    Piramidali estremi, un allenamento per nuotatori tosti ma non troppo In Piramidali estremi devi cercare di controllare il ritmo dei tuoi piramidali nonostant...

    Quand'è che da "allungo" diventa "scivolamento"? La differenza tra scivolamento e allungo può fare l...

    La risposta alla domanda di un nuotatore: “C'è un confine sottile tra scivolamento e allungo. Come si può spiegare la differenza tra le due cose?” Di cosa si...

    Esercizio - allungo in avanti

    Esercizio - allungo in avanti Perché un esercizio sull'allungo in avanti? Beh tra i tanti motivi c'è che per raggiungere i tuoi obiettivi puoi iniziare con il ...

    Esercizio fuori vasca per allenare le partenze con salti da fermo!

    Esercizio fuori vasca per allenare le partenze con salti da fermo! Allenare le partenze con salti da fermo è molto utile per sviluppare la potenza esplosiva ch...

    Overreaching e Overtraining (4)

    Overreaching e Overtraining (4) L'Overreaching è una condizione nella quale gli atleti si allenano oltre le loro capacità di adattamento a quell'allenamento....
    999views

    Potrebbero interresarti