Allenamento introduttivo al Delfino con la monopinna FOIL

3 ripetizioni con la monopinna FOIL

• 1 x 100 gambe, sul dorso
• 2 x 25 gambe, in immersione, con aumento della velocità graduale, da 80% a 100% della velocità massima
• 2 x 25 Delfino