Gambe, tecnica, Misti e… mamma mia! 1 X 300 Stile Libero 8 X 50 Gambe/stile con pinne corte Zoomers Gold 8 X 25 stile con una palla da tennis in ogni mano (Discendente 5-8) 6 X 50 Stile Libero in parziale negativo 1 X 400 stile con Pullbuoy e Agility Paddles 5 X 100 con pinne corte Zoomers Gold così suddivisi 1: 100 gambe 2: 75 gambe/25 stile 3: 50 gambe/50 stile 4: 25 gambe/75 stile 5: 100 stile 50 Stile Libero recupero attivo 4 X 25 gambe con tavoletta VELOCE 12 X 25 Misti x 3 (3 Delfino, 3 Dorso, 3 Rana, 3 Stile Libero) Defaticamento con respiratore frontale concentrandosi sulla tecnica, così suddivisi: 1 X 25 Stile Libero 1 X 50 Stile Libero 1 X 75 Stile Libero 1 X 100 Stile Libero 1 X 75 Stile Libero 1 X 50 Stile Libero 1 X 25 Stile Libero 312viewsYou may also like Esercizio – un nuovo modo di allenare l’ipossia Qualche suggerimento sull’uso dello Snorkel tubo respiratore frontale Allenamento nuoto: Tavoletta mini, snorkel frontale e Tempo trainer PRO Tutti gli stili – Variazioni sulle remate Tapering – Intensità volume e frequenza dell’allenamento durante il tapering (10) Tapering – Cambiamenti fisiologici durante l’allenamento in scarico – parte 1 (4)Articoli Suggeriti:Battuta di Gambe in Verticale: Come Sviluppare la Potenza di Gambe nel NuotoMisti Individuali: Quale Stile Decide la Gara?Hai mai pensato di Fare i Misti? I Migliori Attrezzi per Allenarli.Lavorare sulla Qualità o sulla Quantità? Tecnica del Nuoto o Vasche Fino a Esaurimento?Crawl Nuoto Stile Libero la tecnica del NuotoLa Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenzaTag:Allenamento nuotoFINISMasternuotoswimmershopTriathlonprecedenteDovrei preoccuparmi della Distanza per bracciata (DB) o della Frequenza di bracciata (FB -bracciate/sec o bracciate/min)successivoLa partenza a Dorso dev’essere bella!
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