Gambe, tecnica, Misti e… mamma mia!di naughtyswimmer24 Agosto 2015 1 X 300 Stile Libero 8 X 50 Gambe/stile con pinne corte Zoomers Gold 8 X 25 stile con una palla da tennis in ogni mano (Discendente 5-8) 6 X 50 Stile Libero in parziale negativo 1 X 400 stile con Pullbuoy e Agility Paddles 5 X 100 con pinne corte Zoomers Gold così suddivisi 1: 100 gambe 2: 75 gambe/25 stile 3: 50 gambe/50 stile 4: 25 gambe/75 stile 5: 100 stile 50 Stile Libero recupero attivo 4 X 25 gambe con tavoletta VELOCE 12 X 25 Misti x 3 (3 Delfino, 3 Dorso, 3 Rana, 3 Stile Libero) Defaticamento con respiratore frontale concentrandosi sulla tecnica, così suddivisi: 1 X 25 Stile Libero 1 X 50 Stile Libero 1 X 75 Stile Libero 1 X 100 Stile Libero 1 X 75 Stile Libero 1 X 50 Stile Libero 1 X 25 Stile Libero You may also like Rana – le mani di Dave Usare gli elastici da allenamento a secco per prepararsi e allenarsi Cinque esercizi per nuotatori che rafforzano la muscolatura di supporto (CORE) “CORE”, la sua definizione e importanza (di Federico Fragale) Tecnica della nuotata: 3 modi di migliorare la Rana Rana – gambata con talloni che si toccanoArticoli Suggeriti:Battuta di Gambe in Verticale: Come Sviluppare la Potenza di Gambe nel NuotoTecnica Del Nuoto: Recuperare 20 Secondi in 100 Metri Migliorandola.Lavorare sulla Qualità o sulla Quantità? Tecnica del Nuoto o Vasche Fino a Esaurimento?Crawl Nuoto Stile Libero la tecnica del NuotoMigliorare Gambe Rana con Rebecca SoniLa Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenzaTag:Allenamento nuotoFINISMasternuotoswimmershopTriathlon Lascia un commento Annulla rispostaDevi essere connesso per inviare un commento.precedenteDovrei preoccuparmi della Distanza per bracciata (DB) o della Frequenza di bracciata (FB -bracciate/sec o bracciate/min)successivoLa partenza a Dorso dev’essere bella!
1 X 300 Stile Libero
