Giochi da allenamento – partenze

    L’abilità di partire, efficacemente e velocemente, dal blocco è obiettivo comune per tutti i nuotatori. Il solito “A postooooo… via!” può rapidamente diventare ripetitivo e poco stimolante ma è un’abilità da esercitare, quindi perché non renderla un poco più interessante?

    Trasformare un esercizio in un gioco elimina la noia sia per l’allenatore che per il nuotatore.

    Quindi, in questo esercizio si gareggia per essere l’ultimo a rimanere sul blocco.La parte migliore è la semplicità. Si tratta di rimpiazzare il “via” con altre parole (anche quelle più ingannevoli, tipo quelle che iniziano per “v”). Se il nuotatore parte dal blocco con la parola diversa da “via” è eliminato. Tutti (anche quelli partiti sulla parola sbagliata e per cui eliminati) un 25 (VELOCE) nello stile preferito. Quelli rimasti montano di nuovo sui blocchi e partecipano all’eliminazione successiva. Se cominciano a rimanere in troppi si possono eliminare anche quelli che arrivano ultimi nei 25.

    Gamma Prodotti Swim Your Stile 500 X 500

    È un esercizio molto utile per migliorare i riflessi e l’esplosività

    Articoli Simili:

    Il parere di un Master sulla pinna EDGE di Finis

    Il parere di un Master americano sulle nuove pinne EDGE della FInis: È stato un allenamento fantastico con le pinne EDGE di Finis. Sono arrivato al punto che...

    Filippo Magnini usa lo snorkel Finis in riscaldamento pre-gara al Trofeo Città di Milano

    Appena tornati da tre strepitose giornate di gare del Trofeo Città di Milano! La manifestazione era organizzata alla grande e merita il plauso di tutti per aver...

    Come respirare a Stile Libero. Errori da evitare e qualche consiglio.

    Respirare a Stile Libero se sai nuotare può sembrare semplice. Farlo bene non è così facile! Imparare a respirare a stile libero in maniera migliore e più effi...

    Squat con palla BOSU per migliorare la streamline

    Squat con palla BOSU per migliorare la streamline Migliorare la streamline si può, vediamo come: utilizzando una piattaforma BOSU e una palla medica di peso ad...

    Allenamento - aerobico sui 2800m

    Riscaldamento: 1 x 200 a piacere 1 x 100 pull buoy 1 x 100 gambe Serie principale: 2 ripetizioni di: 5 x 50 con una ripartenza discendente. In...

    I nuotatori dovrebbero mangiare PRIMA dell'allenamento di mattina presto?

    di JILL CASTLE, MS, RDN Al giovane nuotatore può capitare, quando si allena al mattino presto, di saltare la colazione. Prendete Henry, ad esempio. Preoc...

    Dorso - La marcia del soldato

    A volte vengono elaborati degli esercizi così tosti che... devi assolutamente provarli. La marcia del soldato è uno di questi. Roba per i dorsisti più tenaci! ...

    Correggere l'entrata incrociata della mano a Stile Libero

    Correggere l'entrata incrociata della mano a Stile Libero Correggere l'entrata incrociata della mano a Stile Libero è importante e non troppo difficile, con ...
    722views

    Potrebbero interresarti