Glossario d’allenamentoIn questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
La Cintura Tecnica Nuoto FINIS è progettata specificatamente per favorire lo sviluppo di una tecnica di bracciata ottimale in tutte le fasi della nuotata. Questo vero e proprio attrezzo da allenamento è costruito con due elastici, uno per braccio, agganciati a una cintura di nylon, da posizionare in vita. Gli elastici esercitano resistenza al movimento delle braccia costringendo il nuotatore a posizionare mani, braccia e corpo nella posizione ideale per nuotare. Un morbido anello di neoprene, alla fine di ogni asola delgli elastici, si avvolge al dito o al pollice per un aggancio comodo e sicuro.
Nel Dorso la Cintura Tecnica Nuoto FINIS aiuta a prevenire le braccia piegate e l’incrocio delle mani sopra la testa durante la fase di recupero. Nello Stile Libero incoraggia l’adeguata accelerazione durante tutta la fase di trazione, aumentando la rotazione delle anche. A Rana crea un più ampio e potente out-sweep (movimento circolare della bracciata verso l’esterno) con un in-sweep (movimento della bracciata verso l’interno) in accelerazione. A Farfalla la FINIS Technique Training Belt facilita il recupero a braccia distese e nel contempo un adeguata accelerazione durante presa e trazione. Ma c’è di più: la Cintura Tecnica Nuoto FINIS migliora anche le partenze e le virate costringendo l’atleta a spingersi dal muro mantenendo da subito una streamline (posizione di scivolamento) stabile e precisa. La Technique Training Belt è regolabile e si adatta a nuotatori di ogni abilità e età.
Caratteristiche della Cintura Tecnica Nuoto FINIS:
Per tutti gli stili
Allena la tecnica corretta in tutti e 4 gli stili
Elastici regolabili
Costringe il nuotatore a posizionare mani, braccia e corpo nella posizione ideale per nuotare.
Migliora la Streamlines (posizione di scivolamento) su partenze e virate
Costringe l’atleta a spingersi dal muro mantenendo da subito una streamline stabile e precisa.
Anelli in neoprene per le dita
Assicurano gli elastici alle mani in maniera comoda e sicura
Cintura regolabile in Nylon
Adatta la cintura a nuotatori di tutte le età e abilità
Dorso
Previene le braccia piegate e l’incrocio delle mani sopra la testa durante la fase di recupero
Stile libero
Incoraggia l’adeguata accelerazione durante tutta la fase di trazione, aumentando la rotazione delle anche.
Rana
Crea un più ampio e potente out-sweep (movimento circolare della bracciata verso l’esterno) con un in-sweep (movimento della bracciata verso l’interno) in accelerazione
Farfalla
Facilita il recupero a braccia distese e nel contempo un adeguata accelerazione durante presa e trazione.
Attenzione: Per la cura e manutenzione della Cintura Tecnica Nuoto FINIS è importante risciacquarla in acqua corrente dopo OGNI utilizzo per rimuovere i residui di cloro o salmastro ed appenderla ad asciugare. Riponetela al chiuso e lontano da raggi ultravioletti. Se compare sull’elastico tubolare uno strato simile alla polvere di gesso, applicate agli elastici un trattamento protettivo per la gomma in modo da proteggere la superficie da ulteriore degrado. Controllate regolarmente la superficie dell’elastico tubolare per verificare che non si siano formate crepe, strappi o altri danni.
ATTENZIONE: La Cintura Tecnica Nuoto FINIS va utilizzata solo sotto la supervisione di un adulto. Non allungate l’elastico più di 3 (TRE) volte la lunghezza originale perché potreste superare il limite di trazione dello stesso. Tenete l’alastico lontano dal viso e non lasciate mai andare improvvisamente l’elastico quando è in tensione. Non estendete l’elastico in luoghi dove esiste il rischio di colpire le persone. Non utilizzate l’elastico se sono presenti crepe ed altri danni. Né FINIS né i rivenditori dei prodotti FINIS si assumono responsabilità per incidenti o danni derivati dall’utilizzo della Technique Taining Belt. Se non vi siete mai allenati consultate un allenatore per essere istruiti sulle precauzioni di utilizzo in allenamento.
