Ecco un esercizio divertente con cui ci siamo impratichiti l’altra mattina.
Essere capace di adattarsi sul momento adeguando lunghezza e frequenza di bracciata a quelle del tuo compagno dimostra la comprensione della propria nuotata.
Quindi cambia anche vicino di corsia, in modo da mantenere il tutto interessante!
Articoli Simili:
Miglioramenti marginali: come produrre risultati significanti da minimi miglioramenti ed evitare il ...
La strada per il successo inizia con il primo passo
Sir Dave Brailsford, Performance Director della nazionale di ciclismo inglese disse:
“Il principio è che s...
La terribile parola con la "F"
La terribile parola con la "F"
Viviamo in una società nella quale molte persone hanno il terrore della parola con la "F": Fallimento. La paura di perdere e d...
La storia del nuoto - il XIX secolo (1800)
La storia del nuoto - il XIX secolo (1800)
Convinto dell'idea che il nuoto, e lo sport in generale, sia anche cultura (e del resto quale nuotatore non ha mai p...
Esercizio - virata a mano aperta
Perché una virata a mano aperta?
Ogni allenatore sa che dall'inizio dei tempi tutti i suoi predecessori hanno detto ai propri atleti: "NON AGGRAPPATEVI AL MURO...
Stile Libero - integrare le virate in maniera fluida, con Joao de Lucca
Le virate migliori sono un tutt'uno fluido che non interrompe l'azione con inutili ritardi. Il campione NCAA (National Collegiate Athletic Association) Joao de ...
Allenamento - master e andatura di soglia aerobica
La serie di oggi aiuterà i master a determinare la loro andatura di soglia aerobica (AT)
Riscaldamento:
1x400 a piacere
4 X 50 a piacere ma iniziando...
Remate Nuoto, Ecco Cosa Sono e Come Allenarle al Meglio
Remate Nuoto, ecco cosa sono e come allenarle al meglio
Le remate nuoto sono un esercizio che serve ad allenare molte caratteristiche del tuo stile, migliorand...
Allenamento - Rana e Stile (n.33)
Obiettivi: Questo allenamento ti fa lavorare su bracciata e gambata di ognuno dei due stili per poi lavorarli completamente concentrandosi sull'andatura.
Dis...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
