Glossario d’allenamentoIn questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
Tempo Trainer Pro + Monopinna Foil – Consigli FINIS ai nuotatori
Utilizzando il Tempo Trainer Pro (TTP), allenatori e nuotatori a volte si adagiano nell’abitudine con ripetizioni continue di serie di tecnica o allenamenti di distanza infinita. Questa settimana mescoliamo un po’ le cose! Il TTP è un ottimo modo di incorporare la precisione nella noia dele solite serie. Ad esempio prova ad utilizzare il TTP assieme alla monopinna FOIL per rendere più preciso il tuo colpo di gambe in immersione.
Utilizzare il TTP per regolare velocità e frequenza di ogni colpo di gambe a delfino avrà come conseguenza una battuta uniforme del calcio in entrambe le direzioni.
La maggior parte dei nuotatori non mette abbastanza attenzione sulla fase ascendente della battuta di gambe a Delfino. Il TTP consolida l’andatura e la simmetria dei movimenti che possiamo vedere nei più veloci nuotatori durante la fase di immersione post partenza/virata. L’inclusione della Monopinna Foil fornisce un ulteriore resistenza sviluppando la forza di gambe e muscolatura di supporto.
