Glossario d’allenamentoIn questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
20 x 25 in accelerazione con :05 o :10 di recupero Stile a scelta cambiandolo, però, ogni 4 x 25
5 x 100 1-3 con :10 o :20 di recupero 4 con :05 o :10 di recupero
1 x 200 recupero attivo con pullbuoy
5 x 50 1-3 a : 15 di recupero 4 a :10 di recupero
1 x 200 a piacere recupero attivo
8 x 100 gambe – a :15 di recupero 2x 1 – 25 veloce 75 velocità di crociera 2 – 50 veloce 50 velocità di crociera 3 – 75 veloce 25 velocità di crociera 4 – tutto a velocità di crociera
