Il design ergonomico delle Palette Instinct Paddles incoraggia i nuotatori a ottenere una migliore trazione e insegna loro la corretta posizione del palmo della mano durante la remata. L’assenza di elastico…Leggi tutto »INSTINCT PADDLES! L’evoluzione delle mezze palette da dita
Molti genitori ci chiedono qual è l’età adeguata per la prima esperienza del bambino in acqua. La verità è che non c’è un “numero magico” che ti possa dire quando…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – costruire la confidenza con l’acqua nei giovani nuotatori
Instinct paddles, una nuova e potenziata versione delle classiche mezze palette da dita Fingerpad. Livermore, CA – (18 Febbraio, 2014) FINIS, leader mondiale nel settore dei prodotti tecnici per il nuoto, annuncia…Leggi tutto »Arrivano le palette INSTINCT PADDLES da FINIS
È da un po’ che le pinne a pala corta conosciute come “Zoomer” sono sul mercato. Non esiste un efficace sostituto per l’intensità che queste pinne corte da aggiungono all’allenamento…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Spinta delle gambe con le pinne a pala corta Zoomers
Alcuni giorni la settimana alleno atleti della mia età, i Master. Le dinamiche di allenamento sono molto diverse rispetto a quelle dei ragazzi, e questo rende il lavoro molto molto…Leggi tutto »Osservando i miei Master che si allenano – parte 1
FINIS , leader mondiale nel settore dei prodotti tecnici di nuoto annuncia l’aggiunta alla sua scuderia del Campione del Mondo 2013 Ironman di Kona, Frederik Van Lierde. Van Lierde si unisce…Leggi tutto »FINIS sponsorizza il campione del mondo IRONMAN Frederik van Lierde
Ci piace usare la tavoletta quando facciamo gambe rana ma utilizzare la forma tecnica corretta è importante anche quando si esegue una parte dell’allenamento che può sembrare scontata. [iframe https://www.youtube.com/embed/Ct3RbE2iEG8?rel=0…Leggi tutto »Rana – gambe rana con tavoletta
Nel nuoto è avvenuto un cambiamento nell’ultima decade, una cosa mai vista prima. Il “Quinto Stile”, quello della battuta di gambe in immersione è diventata una delle parti più critiche…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Cerca la distanza con la fase subacquea a Dorso
La dedizione nel nuoto è importante? La prossima volta che il tuo allenatore ti chiede, con una certa apprensione, di lavorare su una tua specifica capacità prova a concentrarti davvero.…Leggi tutto »Tutti gli stili – Stringi i denti e chiudi gli occhi
Un altro allenamento di misti con una colonna di ripartenze dinamica. I master dell’allenatrice Barbara Hummel l’hanno definito “insidioso”. Un modo intelligente di aumentare la velocità. Buon divertimento! Serie Principale:…Leggi tutto »Allenamento – Misti insidiosi
Se vuoi davvero creare dei cambiamenti positivi nel modo di nuotare di un atleta, hai bisogno di tempo. Utilizzare il Tempo Trainer può aiutare ad accelerare l’apprendimento a lungo termine…Leggi tutto »Stile Libero – sviluppare una bracciata più lunga
Una serie di misti questa settimana, insaporita da 200m Stile Libero fatti diminuendo il tempo. Serie Principale: 1900 m Ripeti due volte: Scegli una colonna e modifica la ripartenza come…Leggi tutto »Allenamento 23 gennaio 2014 – colonne
Non è sempre facile ubbidire al “Beep”. Spingere i tuoi nuotatori al raggiungimento di andatura e frequenza di bracciata che avevi prefissato come obiettivo è un lavoro duro, ma indubbiamente…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Impostare il Tempo Trainer PRO per una prestazione da campioni
Nuotare con un paracadute per frenare la nuotata è un ottimo esercizio in questo momento della stagione agonistica. Molti nuotatori non hanno ancora iniziato il tapering per le gare importanti…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Un paracadute ti aiuta ad ottenere risultati
Lo stretching per nuotatori: dinamico, statico e propriocettivo! Lo stretching per il nuoto è un argomento molto vasto. Se provi a leggere qua e là online troverai molte indicazioni diverse.…Leggi tutto »Lo stretching per nuotatori: dinamico, statico e propriocettivo!
Livermore , CA – (9 gennaio 2014) FINIS , leader mondiale nel settore dei prodotti tecnici di nuoto annuncia l’aggiunta di nuotatore olimpico britannico , Ross Davenport al proprio Team.…Leggi tutto »FINIS aggiunge Ross Davenport, atleta 3 volte olimpionico, al proprio Team
Lo snorkel giallo della FINIS è un attrezzo che è diventato sempre più popolare sul bordo vasca. Il tubo respiratore fontale #snorkeloriginale è stato usato per oltre un decennio da…Leggi tutto »Uno snorkel storico
Entro la fine di Gennaio 2014 sarà disponibile il nuovo costume da gara super performante VAPOR (già approvato FINA). Tessuto TUTTO ITALIANO assemblato negli USA. Ecco un breve sguardo alle…Leggi tutto »Nuovo costumone da gara VAPOR di FINIS
[iframe http://www.youtube.com/embed/g5eUtua0dvE?rel=0 640 480] ALPHA è il primo cardiofrequenzimetro senza fascia pettorale a lettura continua delle pulsazioni. E’ stato testato ed e accurato anche durante l’attività sportiva fino a una velocita…Leggi tutto »Presentato su San Diego 6 Channel l’ALPHA cardiofrequenzimetro senza fascia pettorale
ESTRATTO DA ONE TOOL – AND FIVE SETS THAT WILL TRANSFORM YOUR SWIMMING (Un attrezzo e 5 serie di allenamento che trasformeranno la tua nuotata) DI TERRY LAUGHLIN Sono un…Leggi tutto »Un attrezzo e 5 serie di allenamento che trasformeranno la tua nuotata
In attesa dell’uscita della guida del nuovo Tempo Trainer PRO ecco la descrizione delle tre modalità di funzionamento e qualche esempio di allenamento. PULSANTE DI SINCRONIZZAZIONE In qualsiasi modalità è…Leggi tutto »Le tre modalità del Tempo Trainer PRO
Vi state allenando in modo intelligente? Sappiamo che voi allenatori dedicate molto tempo per riuscire a tirar fuori il meglio dai vostri nuotatori. Ci piacerebbe potervi facilitare le cose, almeno…Leggi tutto »Nuovo Software PoolMateHR per squadre e allenatori!!!!
Questa serie integra aspetti tecnici di Farfalla e Rana con la normale attività della serie. Riscaldamento: 400 a piacere Serie di riscaldamento: 150 3 X 50 a piacere; inizia ogni…Leggi tutto »Allenamento – integra tecnica Farfalla e Rana
Allora, hai un bel gruppo assortito di ragazzi a cui stai cercando di insegnare le partenze, ma sono tanti e devi farlo senza che si facciano male e permettendogli di…Leggi tutto »Partenze – Entrata Verticale (possibilmente in vasca profonda!)
I grandi nuotatori hanno tutti una componente di grazia e fluidità nella loro esecuzione di bracciata. Anche se esercitano un grande sforzo mentre cercano di raggiungere il più velocemente possibile…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Massimizzare la Distanza x Bracciata usando le Palette Freestyler FINIS
Ecco una serie che è MOLTO più tosta di quello che potresti pensare semplicemente seguendo lo schema prescritto di conteggio-bracciate. Buon divertimento! Serie principale (vasca corta): 4 x 50 ripartenza…Leggi tutto »Allenamento – contagli le bracciate!
Questa settimana un approccio fartlek al lavoro di velocità in vasca. Riscaldamento: 400 a piacere Serie di riscaldamento: 450 Quattro ripetute con pinne: 1 X 25 gambe Delfino a pancia…Leggi tutto »Allenamento – Approccio FARTLEK
A volte è richiesto un frullato di sforzi per un po’ di matematica creativa (ahò ma che sta a dì??). Iniziamo con una serie che faccia pompare un po’ il…Leggi tutto »Allenamento – Variare gli intervalli
Tutti conosciamo l’importanza di una buona virata, ecco perché ogni squadra dovrebbe inserire nei suoi allenamenti quotidiani le “Virate Tennesse”. [iframe http://www.youtube.com/embed/MEQeipNyjiw?rel=0 640 480] Perché farlo: Questo esercizio insegna l’importanza…Leggi tutto »Virate – virate di gruppo del Tennessee
Remate da cani! Nuota a Stile Libero tenendo la testa sempre fuori dall’acqua ed eseguendo la bracciata senza mai far uscire mani e braccia dall’acqua. Appena la mano finisce la…Leggi tutto »Esercizi per sviluppare la velocità! – parte 3
Remate orizzontali Utilizzando gli stessi movimenti di remata descritti nell’esercizio remate da fermi, state proni in acqua, le braccia in posizione di presa a gomito alto. Utilizzando a remata muovetevi…Leggi tutto »Esercizi per sviluppare la velocità! – parte 2
La DPS (distance per stroke) o DPB (distanza per bracciata) è la distanza che il nuotatore riesce a percorrere spostandosi in avanti con il proprio ciclo di bracciata. (dall’allenatore Emmett…Leggi tutto »Distanza per Bracciata
Questi esercizi furono utilizzati nel programma d’allenamento proposto nel numero Aprile 2013 di Triathlete, tratti dal libro dell’atleta Olimpionica Sheila Taormina intitolato Swim Speed Workouts (“Allenamenti per il nuoto veloce”). ESERCIZI…Leggi tutto »Esercizi per sviluppare la velocità! – parte 1
Nuotare è indubbiamente uno degli sport migliori per il corpo. La combinazione di allenamento muscolare ed aerobico è di beneficio al nuotatore, di qualsiasi livello. Il gesto di muoversi attraverso…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – la paletta 8 e la prevenzione degli infortuni
Visto che, come distributori italiani FINIS, abbiamo disponibile un’ampia varietà di pinne, di diversi modelli, abbiamo pensato di riassumere brevemente le particolarità di ognuna delle pinne che potreste dover usare…Leggi tutto »Le Pinne FINIS
Lavoro sul ritmo oggi… in modi diversi. Quando ti viene chiesto di nuotare in parziale negativo significa che la seconda parte della nuotata deve essere più veloce della prima parte.…Leggi tutto »Allenamento – Parziali Negativi, ancora un lavoro sull’andatura
Se vuoi migliorare la fase subacquea devi cominciare con la giusta inclinazione. Ecco un esercizio che è anche divertente, sopratutto per i piccoli nuotatori, e insegna una buona abitudine. [iframe…Leggi tutto »Virate – Spinte in profondità
Abbiamo già osservato, in post precedenti, che la trazione è un compromesso tra potenza e attrito e che quindi dobbiamo imparare a nuotare, sembra ovvio, con meno attrito e più…Leggi tutto »Come insegnare la trazione a gomito alto (EVF)
Buongiorno Master! Dopo un week end impiegato nelle faccende di casa o magari a star dietro all’argento vivo della vostra prole ecco un bell’allenamento da provare il lunedì: aerobico e…Leggi tutto »Allenamenti – si inizia la settimana comodi comodi
di JILL CASTLE, MS, RDN Al giovane nuotatore può capitare, quando si allena al mattino presto, di saltare la colazione. Prendete Henry, ad esempio. Preoccupato di mangiare prima dell’allenamento mattutino…Leggi tutto »I nuotatori dovrebbero mangiare PRIMA dell’allenamento di mattina presto?
Il Neptune della FINIS è diverso dagli altri lettori MP3 da piscina presenti sul mercato. Benché sia diffusissimo tra i nuotatori e atleti di più di 70 paesi del mondo,…Leggi tutto »Come funziona il lettore MP3 da piscina NEPTUNE
di JILL CASTLE, MS, RDN Non è raro vedere, qui negli Stati Uniti, squadre di piccoli nuotatori che vanno a fare un bel carico di pastasciutta al ristorante italiano locale,…Leggi tutto »La quantità di carboidrati adatta al giovane nuotatore
Un breve video di Gary Hall SR. in cui suggerisce un esercizio per riuscire a percepire gli errori della virata. Grazie a questo esercizio il nuotatore può riuscire a sentire…Leggi tutto »Errori e correzione della virata
L’EVF (Early Vertical Forearm o bracciata a gomito alto) è una posizione essenziale ai fini della velocità nel nuoto. Spesso l’EVF è considerata la “parte anteriore” della bracciata o l’inizio…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Più presa sull’acqua e in anticipo con la paletta Fulcrum
Poche semplici regole Prima dell’uso: Leggi le istruzioni NZ Manufacturing incluse nella confezione (le trovi anche in fondo a questo articolo). Please also note: Controlla eventuali segni di usura sul…Leggi tutto »Come prendersi cura degli elastici da allenamento StrechCordz
Perché contare le bracciate è utile? (di Kevin Koskella) Potrebbe esserti capitato un allenatore che ti faceva contare le bracciate durante l’allenamento, sia inserendo questo “compito” negli esercizi di tecnica…Leggi tutto »Perché contare le bracciate è utile? (di Kevin Koskella)
Per ciclo di bracciata si intende il tempo che impiega un nuotatore da quando fa entrare una mano in acqua al momento in cui quella stessa mano, percorse tutte le…Leggi tutto »Ciclo di bracciata
Benché il senso comune ci dica che l’unico modo per nuotare più veloce sia allenarsi in acqua, la scienza aggiunge una “postilla” all’asciutto. I nuotatori possono usare elastici da allenamento…Leggi tutto »Una svolta importante per l’atleta – Elastici da allenamento a secco Strechcordz (di Ruthy Vesler)
Una pinna lunga puo’, in alcuni casi, ridurre il massimo potenziale di un allenamento. La superficie troppo ampia della pala fornisce un eccessiva propulsione in avanti permettendo al nuotatore di…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Pinne corte Zoomers Z2
Durante i campi estivi 2013 Gary Hall Jr. ha parlato ai nuotatori circa l’importanza dei rituali pre-gara. Gary è ben noto per il suo gesto pre gara, impettito sul bordo…Leggi tutto »Rituale Pre-Gara di Gary Hall Jr.
Disponibili da oggi anche in Italia i nuovi costumi FINIS E non perdetevi la cuffia GENERALE LEE ispirata alla grafica del telefilm anni ’80 “Hazzard” !!!! 330views