Abbiamo già osservato, in post precedenti, che la trazione è un compromesso tra potenza e attrito e che quindi dobbiamo imparare a nuotare, sembra ovvio, con meno attrito e più potenza.
In questo video (in inglese ma, anche se non sai la lingua, puoi vedere come i nuotatori eseguono gli esercizi) gli esercizi che al RACE CLUB (prestigiosa scuola nuoto americana, vivaio di campioni) utilizzano per insegnare la bracciata EVF (a gomito alto). Piccoli aggiustamenti nella tecnica della nuotata e un lavoro continuativo su questi esercizi sicuramente diminuiranno il tuo attrito e aumenteranno la tua velocità in vasca.
Attrezzi usati in questo video:
[iframe http://blip.tv/play/ht1Zgq2NcQI.x?p=1 640 480]
Articoli Simili:
Il paracadute per nuoto frenato per allenarsi come campioni!
Il paracadute per nuoto frenato Mad wave ha la resistenza REGOLABILE!
Da Mad Wave, marca emergente tra i produttori di articoli tecnici per il nuoto ecco il pa...
Allenamento - se non hai una super Farfalla a 'sto giro usa le pinne!
La serie di oggi ti offre 4 modi di andare su di frequenza cardiaca: a) nuotare un sacco di Farfalla b) nuotare qualche 200 Misti, c) una serie di gambe Rana ...
Lavorare sulla Qualità o sulla Quantità? Tecnica del Nuoto o Vasche Fino a Esaurimento?
Tecnica del Nuoto o Vasche Fino a Esaurimento? È Meglio Lavorare sulla Qualità o sulla Quantità?
Il dilemma tecnica del nuoto opposto a macinare vasche e vasch...
Swimmershop si cimenta come editore con l'uscita di "Allenare forza e flessibilità nei nuotatori" di...
Finalmente vede la luce un libro originariamente edito da ASCA (American Swimming Coaches Association) all'interno del quale l'autore -Ernest W. Maglischo- disc...
Allenamento - allenamento facile stile e dorso, e anche piuttosto breve!
A volte ci vuole un allenamento facile stile e dorso, ma che sia complicabile!
Oggi ti proponiamo questo allenamento facile stile e dorso, facile sia perché no...
Allenamento - nuota 500 m, nuotane un sacco!
Allenamento - nuota 500 m
Con "allenamento - nuota 500 m" vi proponiamo un allenamento davvero intenso adatto per atleti veramente allenati e che vi porterà vi...
L’importanza della tecnica del nuoto
Per quanto tu possa ritenere importante la tecnica del nuoto, lo è di più.
E rieccoci qui con un altro articolo, come avrete dedotto dal titolo, oggi mi piacer...
Esercizio - equilibrio a Stile Libero con pull buoy
Usare il pullbuoy per annoiarsi meno e migliorare si può!
Il pull buoy viene usato raramente per insegnare a padroneggiare l'equilibrio MA utilizzandolo in mod...
Potrebbero interresarti
Articoli Suggeriti:
