Lo stretching per nuotatori: dinamico, statico e propriocettivo!

In questo video l’allenatore capo del Race Club mostra un pò di esercizi di stretching tipici dei nuotatori. Date un’occhiata, li fate già tutti o trovate qualcosa di nuovo?

Gli squat a rana e a stile alla fine del video sembrano più una punizione che un esercizio di stretching 🙂