Le FINIS Positive Drive Fin (PDF) sono davvero innovative. Non solo queste pinne aggiungono velocità alle battute di gambe a stile e a delfino, permettono anche al nuotatore di generare…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Pinne PDF
I Campionati Mondiali FINA in Vasca Corta (25m) sono una competizione che si svolge in 5 giornate, ogni due anni. Dopo Dubai (UAE) nel 2010, l’undicesima edizione di questi mondiali…Leggi tutto »Campionati mondiali in vasca corta 2012 a Istanbul
“Nel nuoto la parte più dura di ogni bracciata è conquistare il respiro!” Specialmente nello Stile Libero è particolarmente difficile coordinare il ritmo della respirazione con la posizione della testa…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Snorkel
Swimmershop in collaborazione con FINIS presenta la clinic Allenati con i Campioni: Un percorso di apprendimento specifico sulla battuta di gambe a delfino in immersione attraverso il quale l’atleta potrà…Leggi tutto »Allenati con i Campioni 16 Dicembre 2012 Varedo
Molti nuotatori, specialmente i Master, trovano molto difficile eseguire la battuta di gambe a delfino in posizione supina e così dopo qualche tentativo rinunciano. Mescolando assieme battuta di gambe a…Leggi tutto »Farfalla – Combinazione battuta di gambe Delfino/Rana
Pubblichiamo questo decalogo, tradotto dalla Rari Nantes Arenzano (www.rarinantesarenzano.it) a beneficio delle masse nuotanti 😀 USA SWIMMING – Decalogo per i genitori dei nuotatori 593views
“Mi chiamo Romeo Violini ho 24 anni e sono un nuotatore ex-agonista. Pratico ancora questo sport con professionalità e passione nel settore master, sono seguito in piscina da un allenatore…Leggi tutto »Sapete cos’è un Powerbreathe? Un allenamento davvero tosto…
Utilizzare la Monopinna FOIL è un ottimo modo di praticare la battuta di gambe in immersione e di tenersi in forma. La Monopinna FINIS fu il primo prodotto immesso nel…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Monopinna Foil
Vuoi vedere se davvero padroneggi la streamline? Prova a mantenerla mentre ruotando sul tuo asse! Perché farlo? Questo esercizio unisce due cose importantissime per l’allenamento di un nuotatore: avere una…Leggi tutto »Esercizi – tutti gli stili – Avvitamento Streamline 360
Swimmershop propone REVFIN, un nuovo modello di Pinna per allenare i nuotatori secondo il principio del nuoto frenato. La pala è mobile e può essere ruotata per utilizzare Revfin come…Leggi tutto »Arrivate le Revfin su Swimmershop
Alla FINIS si stanno dedicando anche allo studio di prodotti specifici per l’Open Water. Hanno pensato quindi di illustrare meglio le caratteristiche di un loro prodotto, anche in occasione del…Leggi tutto »Confronto in Acque Libere: FINIS SURGE VS. ZOGGS
La Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto è una tavoletta nuoto multiuso che può aiutarti in moltissimi modi. Puoi utilizzare la Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto per sopperire a moltissime esigenze del tuo…Leggi tutto »Tavoletta Nuoto da Allineamento Perfetto, Multiuso
Dopo una serie con il Pull Buoy è normale per un nuotatore avere la “sindrome delle mani piccole” con manifesta difficoltà a riprendere la sensibilità per l’acqua. E se ci…Leggi tutto »Allenamenti – le Palette PT paddles
Rana con Pinne Tonde Rana con Pinne Tonde: ecco un ottimo modo di portare in una “nuova dimensione” un vecchio esercizio. La serie a rana “Due sotto – Uno sopra”…Leggi tutto »Esercizi – Rana con Pinne Tonde
Le Mezze Palette da Dita sono palette per il nuoto molto corte che coprono le dita invece che l’intera mano. La forma più corta permette al nuotatore di concentrarsi sulla tecnica…Leggi tutto »Le mezze palette – a che servono?
Il “Movimento Foil” “Movimento Foil” è il termine che utilizziamo per questo tipo di movimento sinuoso, tipo pesce/delfino, la cui risultante in acqua è un movimento in avanti. Appena le…Leggi tutto »La battuta di gambe in immersione – Parte 2
Riportiamo alcune riflessioni, a nostro avviso molto interessanti, dell’allenatore Bob Gillett a proposito della battuta di gambe in immersione e del suo utilizzo in gara. Una filosofia alla base dei…Leggi tutto »La battuta di gambe in immersione – Parte 1
Assicurarsi di raggiungere ogni volta la distanza necessaria dopo ogni virata è molto importante. Così importante che abbiamo pensato di utilizzare dei tubi da piscina agganciati alla corsia. La serie…Leggi tutto »Allenamento del giovedì – allenare la rottura lunga dell’acqua
Per rottura dell’acqua si intende il momento in cui, dopo la partenza o dopo ogni virata, il nuotatore “rompe” la superficie dell’acqua, riemergendo e iniziando la nuotata nello stile di…Leggi tutto »Rottura dell’acqua
Ecco le immagini che spiegano meglio di ogni parola il Drop Push. Utilizzare la partenza con il Drop push dal muro, ogni volta che inizi una ripetuta in allenamento, ti…Leggi tutto »Drop Push
Stile Libero Shoulder Driven Lo Stile Libero Shoulder Driven, utilizzato da Peter Van De Hoogenband, Federica Pellegrini, Janet Evans, Nathan Adrian, Ryan Cochrane, Dave Davies, è uno stile con un…Leggi tutto »Crawl Shoulder-driven
Stile Libero Hip Driven Lo Stile Libero Hip Driven, utilizzato da Ian Thorpe, Grant Hackett, Eric Vendt, Larsen Jensen, Kaitlin Sandeno, Libby Trickett (Lenton), è un Crawl con una bassa…Leggi tutto »Crawl Hip-Driven
Le palette per il nuoto Agility Paddles hanno riscosso fin da subito interesse da parte di allenatori e atleti. Sono infatti in produzione altre due taglie, la Small e la…Leggi tutto »Consigli FINIS ai nuotatori – Palette Agility Paddles
Analisi e gestione dell’attrezzo e del gesto tecnico In Impariamo la Monopinna, iniziando dall’utilizzo delle pinne corte morbide, passando attraverso sequenze a corpo libero sino alla monopinna, viene proposta una metodologia…Leggi tutto »Impariamo la Monopinna
Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto Iniziamo questa serie di post in cui Gary Hall Sr (allenatore statunitense del Race Club, ha vinto tre medaglie in tre edizioni diverse delle…Leggi tutto »Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto – parte 1 (di Gary Hall Sr)
Ecco una serie di allenamento che l’allenatrice Barbara Hummel ha propinato ai suoi atleti Master su due giorni consecutivi di allenamento. Il secondo giorno erano presenti alcuni nuotatori che non…Leggi tutto »Allenamento del venerdì – piramide per Master USA
Tutto si rivela più tortuoso di quel che sembra dal titolo, infatti inserire questa serie in un allenamento può far riflettere. Dai un occhiata al video dopo aver letto di…Leggi tutto »Allenamento – Pull Buoy alle caviglie
Molti atleti che nuotano Farfalla non sono poi così belli da guardare, specialmente verso la fine della gara. Non è una coincidenza che alcuni dei più grandi delfinisti di tutti…Leggi tutto »Gary Hall Sr.: cos’è che fa volare Phelps?
Abbiamo menzionato in precedenti post quanto sia importante per il nuotatore la frequenza cardiaca, ma qualche allenatore o nuotatore potrebbe essere ancora incerto sul modo migliore di utilizzare la frequenza…Leggi tutto »Come usare la frequenza cardiaca in piscina con l’Aquapulse™
Allenamento – lavoro sul ritmo per “principianti” Ecco un allenamento facile per il quale potrai usare delle pinne corte. Abbiamo cercato di spiegare le singole serie in maniera sintetica. Per…Leggi tutto »Allenamento – lavoro sul ritmo per “principianti”
SIRACUSA – E’ in coma nel reparto di rianimazione dell’ospedale Umberto I da cinque giorni. Una ragazza di 14 anni di Roma si trovava a Siracusa insieme alle altre atlete…Leggi tutto »Nuotatrice romana 14enne in coma per abuso di bicarbonato
La scorsa settimana alla ASCA World Clinic (importante convegno sul nuoto tenuto dall’associazione americana allenatori nuoto. Ndt), abbiamo visto un sacco di prodotti nuovi e interessanti e uno dei nostri…Leggi tutto »Esercizi – Agility paddles
Quando devo valutare i nostri prodotti di maggior successo me ne vengono in mente subito alcuni. Sono prodotti di alta qualità, e di gran beneficio per chi si allena, che…Leggi tutto »I 4 fondamentali FINIS
La tua piscina è rimasta chiusa? Ecco un allenamento che potrebbe aiutarvi a rientrare nel modo giusto alla riapertura del vostro impianto preferito dopo una settimana o due di assenza…Leggi tutto »Allenamento di riapertura piscina! 6 settembre 2012
Uno degli elementi più importanti della strategia è imparare come gestire correttamente il proprio livello di sforzo durante la gara. Che tu sia un velocista o un fondista controllare l’energia…Leggi tutto »Impara a gestire la gara in modo corretto – Parte 1
Il cartello dice: ATTENZIONE In questa piscina sono stati avvistati squali. Vengono fuori quando sentono odore di pipì 🙂 Da tenere al bordo vasca, assolutamente!
(pubblicato da cibo360.it) Il nuoto è uno sport molto particolare poiché è l’unico della triade in cui la tecnica ha una importanza strategica, pari se non superiore alle doti atletiche. Lo swim-test misura soprattutto le…Leggi tutto »Allenamento nuoto: dal principiante allo swim-test
La serie di questa settimana offre molte possibilità di praticare partenze, virate veloci e arrivi in velocità. Serie in velocità: 1350 m Si compone di tre round come segue: 5…Leggi tutto »Allenamento – Velocità
Il “Costumone adesivo” fu inventato nel 1970 in collaborazione con il marchioo dei cerotti tedesco “Hansaplast”. Questa azienda sviluppò una colla per il corpo che incollava letteralmente il costume al…Leggi tutto »1974 – Costumoni incollati addosso!!!
Questa settimana un allenamento piramidale che prescrive per tutti la stessa ripartenza ma permette la scelta di distanza, stile ed attrezzi. SET PRINCIPALE: Durante questo set nuota la distanza che…Leggi tutto »Allenamento – LA SCELTA
Questo esercizio è stato pubblicato per la prima volta sei anni fa, ma ne sono passati 100 da quando è stato inventato quindi è meglio darne una versione aggiornata!!! 🙂…Leggi tutto »Esercizio – Bicchiere sulla fronte
Riportiamo (nella pretestuosa occasione dell’arrivo in Italia degli occhialini polarizzati SURGE della FINIS) un consiglio del bravissimo Trent Grimsey (Capri-Napoli (36km) Grand Prix (Naples – Italy) – GOLD + NUOVO…Leggi tutto »L’importanza della vista nelle competizioni in Acque Libere
Acque libere: devo fare il defaticamento? Benché rientrare in quelle fredde acque marine possa essere una cosa che non vorresti fare subito dopo aver finito un allenamento o una gara…Leggi tutto »Acque libere: devo fare il defaticamento?
Esercizio Consigliato in Recupero Attivo (Defaticamento) Nuotare in scioltezza o recupero attivo (vedi questo precedente articolo). Defaticamento? Comunque lo chiami è molto importante che i nuotatori capiscano l’importanza di includerlo…Leggi tutto »Esercizi Consigliati in Recupero Attivo (Defaticamento)
Molti giovani ranisti cercano la pura potenza piuttosto che la perfetta esecuzione quando vogliono andare più veloce. A volte forzando il proprio ritmo a una velocità diversa da quella solita…Leggi tutto »Esercizi – Rana, regolare la velocità delle mani
Ecco un altro allenamento sulle ripartenze. Saprete tutti cos’è, ma noi lo specifichiamo lo stesso! La ripartenza è un recupero, ma al contrario di quest’ultimo, non è fisso! Ad esempio…Leggi tutto »Allenamento – Ripartenze folli
Ecco un allenamento per variare il martedì in chiave culinaria! Antipasti misti: 200m Stilelibero 300m gambe 600m misti (200m serie di tecnica, 200m stile a piacere, 200m serie di tecnica)…Leggi tutto »Allenamento – la grande abbuffata
Omaha, Nebraska – (2 luglio 2012) FINIS, leader mondiale in attrezzature da allenamento professionale per nuotatori utili a massimizzare il potenziale tecnico e di allenamento, si congratula con Jason Lezak…Leggi tutto »JASON LEZAK è alla sua quarta Olimpiade!!!!
Osprey Aquatics è stato un Team sponsorizzato Finis fin dalla fine degli anni 90. Allenati dai coach Brian Bolster e Shannon Mackin, gli atleti nuotano a San Jose, California, e…Leggi tutto »Due parole sull’ “integrità”
Per molti atleti la gara in acque libere, come anche la parte nuotata di una gara di triathlon, specialmente l’inizio “affollato” della partenza, è causa di forte ansia. L’ansia può…Leggi tutto »L’ansia peggiora la prestazione e crea problemi di salute (di Ralph Teller)
Non è raro si senta tanto parlare del “core” nei nuovi programmi di lavoro ultimamente usciti ed inerenti la preparazione atletica nell’individuo che ricerca la massima prestazione in ogni tipo…Leggi tutto »“CORE”, la sua definizione e importanza (di Federico Fragale)