Le Pinne FINIS

    Visto che, come distributori italiani FINIS, abbiamo disponibile un’ampia varietà di pinne, di diversi modelli, abbiamo pensato di riassumere brevemente le particolarità di ognuna delle pinne che potreste dover usare in allenamento.

    [iframe http://blip.tv/play/hawKg5XTXAI.x?p=1 640 480]

    Perché usare le pinne:
    Le pinne possono essere d’aiuto nell’insegnare la tecnica dei diversi stili, nello sviluppare la potenza e la forza, nell’aumentare la flessibilità delle articolazioni e nel costruire resistenza. Utilizzate con moderazione e consapevolezza, come ogni attrezzo da allenamento, le pinne aggiungono energia all’allenamento del nuotatore.

    Vari tipi di pinne:

    MONOPINNA – Ottima per costruire e sviluppare un adeguata battuta di gambe a Delfino.  Aiuta a definire con precisione la muscolatura che devi sviluppare per migliorare la tua gambata a Delfino, inoltre insegna l’ampiezza corretta del movimento di gambe a Delfino.

    Pinna PDF – Conosciute anche come le “Pinne per la Rana” possono essere usate in tutti e 4 gli stili.  Una piccola grande pinna che ti permette di elaborare esercizi di tecnica importanti.

    PINNE GALLEGGIANTI – Le migliori per chi inizia a nuotare, queste pinne classiche a pala un poco più lunga danno spinta e un buon sostegno che aiuta a aumentare la velocità e costruire la forza. Trovi questo tipo di pinna in molti cesti delle piscine vicino a tavolette e pullbuoy.

    Advertisement

    Z2 ZOOMERS – Una pinna da allenamento corta la cui forma è progettata per “acchiappare” l’acqua anche nella fase ascendente del movimento di gambe. Questo aiuta a lavorare la battuta di gambe in maniera completa richiedendo un pò più di lavoro ai muscoli posteriori della coscia.

    ZOOMERS GOLD – La pinna a pala corta da allenamento originale. L’utilizzo di questa pinna RICHIEDE un maggiore sforzo e che il nuotatore mantenga una battuta di gambe a intensità costante: in questo modo potenziano forza e resistenza.

    Come usarle al meglio (i punti essenziali):
    Mentre molti atleti hanno solo un tipo di pinna nel loro borsone d’allenamento, le squadre dovrebbero sempre averne un’ampia varietà a disposizione. Nuotatori diversi hanno bisogno di pinne diverse per diverse ragioni, quindi avere qualche paio di ogni tipo di pinna permette all’allenatore di poter usare la pinna giusta per il nuotatore a cui serve.

    Articoli Simili:

    Perché contare le bracciate è utile? (di Kevin Koskella)
    Perché contare le bracciate è utile? (di Kevin Koskella) Potrebbe esserti capitato un allenatore che ti faceva contare le bracciate durante l'allenamento, si...
    Tutti gli stili - Scivolamento semplice
    Scivolamento semplice, una capacità essenziale per riuscire nel nuoto Scivolamento semplice, semplice ma la più IMPORTANTE di tutte le abilità che un nuotato...
    Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto - parte 1 (di Gary Hall Sr)
    Demistifichiamo i falsi miti sul nuoto Iniziamo questa serie di post in cui Gary Hall Sr (allenatore statunitense del Race Club, ha vinto tre medaglie in tre e...
    Giochi in vasca per migliorare divertendosi
    Come allenatore, nuotatore e genitore non mi trovo sempre d'accordo che gli allenamenti debbano essere tutto lavoro e niente svago. L'elemento ludico è salu...
    Cosa regalare a un nuotatore? 6 Nuove idee per il Natale 2020
    Cosa regalare a un nuotatore? Una guida rapida ed esaustiva che ti aiuterà a non sbagliare Cosa regalare a un nuotatore, o a una nuotatrice, se non si conosc...
    9 Serie di test che i nuotatori amano (o odiano). Tu quale preferisci?
    9 Serie di test che i nuotatori amano (o odiano). Tu quale preferisci? Nel mondo del nuoto puoi esprimerti con una quantità di talenti innumerevole. Dalla ve...
    Un allenamento nuoto esordienti estremamente efficace
    Un allenamento nuoto esordienti che mescola vasche e esercizi fuori dall'acqua Questo allenamento nuoto esordienti viene da un agonista statunitense diventato ...
    Allenamento - battuta di gambe senza pinne
    Di solito i Master si lamentano un sacco di questa serie ma dopo l'allenamento ne sono sempre entusiasti. La regola di oggi è NIENTE PINNE, non importa quanto t...
    613views

    You may also like