Allenare il gomito alto

Ecco una serie che può essere inserita in allenamento per allenare l’EVF

4 ripetizioni

  • 6x 25 Stile Libero con la paletta Fulcrum
  • 1 x 100 Stile Libero
  • 4 Ripetute di 6×25 Stile Libero
    1: Remata a gomito alto (faccia in acqua – vedi video)
    2: Solo braccio destro
    3: Solo braccio sinistro
    4: Stile Libero con la paletta Fulcrum

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