Le pinne corte Zoomers Gold sono un prodotto adatto a nuotatori di ogni livello. Aggiungono intensità a ogni allenamento, e questo le rende un attrezzo indispensabile nella preparazione di un nuotatore. Il peso e la resistenza ulteriore di queste pinne aggiungono forza e resistenza muscolare alla battuta di gambe in ogni stile. Le pinne corte Zoomers Gold sono particolarmente utili durante i periodi di allenamento molto intenso quando i nuotatori sono molto affaticati. Piuttosto che sacrificare l’intensità durante i lunghi mesi invernali utilizza queste pinne per compiere scatti in velocità che simulano una qualità della nuotata uguale a quella che sarà poi necessaria in gara.
Prova ad usare le Zoomer Gold in questa serie:
4 Ripetizioni
- 3 x 25 battuta di gambe a delfino in immersione. In accelerazione.
- 1 x 25 battuta di gambe a delfino in immersione. In scioltezza.
- 3 x 25 Stile Libero, battuta di gambe veloce e bracciata lenta
(aiutati con il Tempo Trainer Pro per mantenere la frequenza di bracciata che desideri) - 1 x 25 Stile Libero di defaticamento
Articoli Simili:
Nuoto, un allenamento di resistenza (di Steve bratt)
Nuoto, un allenamento di resistenza (di Steve bratt)
In Nuoto, un allenamento di resistenza, Steve bratt (capo allenatore del team Otter) descrive il suo allen...
Tutti gli stili - tavoletta del Wyoming
Mentre ero alla Wyoming University ho visto una serie di gambe che incorporava allenamento di resistenza e velocità.
https://www.youtube.com/watch?v=4QwVINwk...
Quattro motivi per cui abbiamo nuotatori sempre più veloci (nonostante la sparizione dei costumoni i...
Ci sono almeno quattro motivi per cui abbiamo nuotatori sempre più veloci
La storia dei nuotatori sempre più veloci inizia a delinearsi quando, un po' di anni ...
Nuoto e rotazione del corpo: andare più veloci!
Nuoto e rotazione del corpo: andare più veloci!
In nuoto e rotazione del corpo vediamo come, secondo Triathlete.com, un miglior rollìo fornisce maggiore ...
Una delle nuotatrici più forti di tutti i tempi - Roma 1960
I Giochi di Roma del 1960 furono la "Sturm und Drang" del nuoto. Nel '58 in Australia, la nuova mecca del nuoto, era scoppiata la "bomba" Konrads. Sono nati in ...
Giochi da allenamento - mescolare la staffetta
Come allenatrice scrivo i miei allenamenti in anticipo con lo sguardo all'intera settimana. Ogni tanto inserisco delle staffette è le trasformo nella serie ...
Regolare la velocità nel nuoto con il sistema delle "Zone"
Stabilire le velocità nel nuoto con zone e velocità di soglia
Di sicuro, se è un po' che ti alleni avrai sentito parlare delle andature. A1, A2, B1, B2, C1, ...
La Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenza
La Battuta di Gambe nel Triathlon può fare la differenza, anche se la distanza della prova in acqua è solo il 3% del totale
Qual è il segreto di una prestazion...