Consigli FINIS ai nuotatori – Battuta di gambe “in allineamento”

    consigli finis ai nuotatori swimmershop allenamento nuoto

    La battuta di gambe si è evoluta nel cosiddetto “quinto stile”. Ai nuotatori si chiede, sopratutto oggi, di produrre molto più con la battuta di gambe e per un più lungo periodo di tempo. L’evoluzione di questo sport richiede che si spenda molto più tempo a battere le gambe dietro una tavoletta. Così come evolve lo sport, evolve anche l’equipaggiamento che utilizziamo per raggiungere prima e meglio i risultati desiderati. La Tavoletta da Allineamento FINIS permette al nuotatore di mantenere la posizione corretta (l’allineamento del corpo) mentre lavora con la muscolatura di supporto e spinge con le gambe. La tavoletta è abbastanza piccola da permettere al nuotatore di effettuare virate ed è ottima quando utilizzata insieme allo snorkel frontale.

    Completa la serie seguente usando la Tavoletta da Allineamento:

    6 Ripetute: Vasche dispari, battuta di gambe a Stile; Vasche pari, battuta di gambe a Delfino
    3 x 50 battuta di gambe con Tavoletta da Allineamento a velocità sostenuta; ripartenza a 1:00
    1 x 50 Stile a piacere, andatura rilassata; ripartenza a 1:00

    consigli finis ai nuotatori swimmershop allenamento nuoto tavoletta allineamento

    Articoli Simili:

    Elastici allenamento nuoto, sono utili per stretching ed esercizi a secco?
    Elastici allenamento nuoto, sono utili per stretching ed esercizi a secco? È possibile integrare con elastici allenamento nuoto il lavoro che facciamo in pales...
    Stile Libero - scomparire dietro alla mano
    Mantenere un profilo ridotto del corpo a Stile Libero ha senso, idrodinamicamente parlando. Ma che vuol dire esattamente? Quanto "stretti" bisogna stare? htt...
    Tecnica della nuotata: 3 modi di migliorare Farfalla
    Iniziamo oggi una serie di articoli a firma Emily Milak con 3 suggerimenti per migliorare ciascuno stile. Si comincia con Farfalla. Obiettivo a breve ter...
    Il Bicarbonato di sodio e la prestazione sportiva
    A proposito dell'utilizzo del bicarbonato come integratore nell'attività sportiva riportiamo due considerazioni. La supplementazione di bicarbonato di sodio ...
    Remate, un esercizio da fare con lo snorkel
    Remate, un esercizio da fare con lo snorkel e con una paletta speciale Oggi ti consigliamo un esercizio per migliorare un aspetto importante della bracciata....
    Cosa regalare a un nuotatore? 6 Nuove idee per il Natale 2020
    Cosa regalare a un nuotatore? Una guida rapida ed esaustiva che ti aiuterà a non sbagliare Cosa regalare a un nuotatore, o a una nuotatrice, se non si conosc...
    Allenamento - Misti e scatti
    L'allenamento di misti di oggi è ispirato alle progressioni piramidali del crossfit RISCALDAMENTO: 1 x 400 a piacere SERIE RISCALDAMENTO: 1 x 2...
    Esercizio - equilibrio sulla Fisioball per nuotatori
    Equilibrio sulla Fisioball per nuotatori Per eseguire l'esercizio di equilibrio sulla Fisioball per nuotatori hai bisogno di... una Fisioball! Posizionati diet...

    You may also like