Come insegnare la trazione a gomito alto (EVF)

    Abbiamo già osservato, in post precedenti, che la trazione è un compromesso tra potenza e attrito e che quindi dobbiamo imparare a nuotare, sembra ovvio, con meno attrito e più potenza.

    In questo video (in inglese ma, anche se non sai la lingua, puoi vedere come i nuotatori eseguono gli esercizi) gli esercizi che al RACE CLUB (prestigiosa scuola nuoto americana, vivaio di campioni) utilizzano per insegnare la bracciata EVF (a gomito alto)

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    . Piccoli aggiustamenti nella tecnica della nuotata e un lavoro continuativo su questi esercizi sicuramente diminuiranno il tuo attrito e aumenteranno la tua velocità in vasca.

    SNORKEL frontale tubo respiratore nuoto allenamento FINIS swimmershopAttrezzi usati in questo video:

    Snorkel FINIS

     

     

     

     

     

     

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