Consigli FINIS ai nuotatori – Nuotare con le Palette Bolster

    consigli nuoto allenamento FINIS swimmershop

    La grande attenzione da parte del mondo del nuoto per le innovazioni FINIS ha portato alla produzione di questa nuova paletta per il nuoto. L’allenatore Brian Bolster della Osprey Aquatics nel tentativo di correggere il problema relativo al gomito alto (vedi EVF) ha escogitato questo potente strumento. La superficie rigida della paletta Bolster trasforma la mano, il polso e l’avambraccio in un’unica superficie di trazione e aiuta il nuotatore  a nuotare nella posizione corretta di gomito alto durante la trazione.

    Prova le Bolster Paddles in questa serie:

    4 Ripetizioni

    • 3 x 50 a Stile con Bolster Paddles; ripartenza a :50
    • 3 x 50 nuotando a Stile con “Catch Up” oppure “U-Drill” e ripartenza a :50
    • Catch Up” – lo stile catch up è lo stile libero nuotato con entrambe le braccia distese avanti: parte la prima bracciata, l’altro braccio parte solo quando l’altro è ritornato al punto di partenza
    • U-drill” – è la nuotata a Stile con un braccio solo e l’altro disteso lungo il fianco
    • 2 x 25 a Stile, in progressione da lento a veloce; ripartenza a :30
    Palette Bolster FINIS swimmershop allenamento nuoto

    Bolster paddles e Snorkel Frontale, un'accoppiata potentissima per chi si vuole allenare al meglio

     

     

    Articoli Simili:

    Remate Nuoto - Cosa sono - Approfondimento ed Esercizi per Allenamento nel Nuoto
    Quando i tuoi amici non nuotatori ti sentono parlare di remate di sicuro fraintendono, ma chi condivide la vasca con te sa che stai parlando di migl...
    Allenamento - Velocità per nuoto pinnato, di Stefano Konjedic
    Oggi Stefano Konjedic, un nome che vi sarà senz'altro familiare se fate parte del mondo del nuoto pinnato, ci consiglia un primo allenamento, di velocità. Lasci...
    La trazione a gomito alto è la migliore possibile nello Stile Libero?
    La trazione a gomito alto è la migliore possibile nello Stile Libero? Scopriamo se la trazione a gomito alto è la migliore possibile nello Stile Libero. Un pai...
    L'importanza della palestra per i nuotatori
    L'importanza della palestra per i nuotatori L'allenamento fatto per potenziare la muscolatura può assumere una molteplicità di forme diverse. Questo a second...
    Consigli per combattere il freddo in piscina
    Consigli per combattere il freddo in piscina Ed è proprio prima di ferragosto che vi elargiamo un interessante articolo per prepararvi all'inverno. Sarà che tr...
    Stile libero - recupero con il mignolo
    Stile libero - recupero con il mignolo - Nuoto on line Il modo migliore per finire la fase di spinta potrebbe sorprendervi, comporta il recupero con il mignolo...
    Come respirare a Stile Libero. Errori da evitare e qualche consiglio.
    Respirare a Stile Libero se sai nuotare può sembrare semplice. Farlo bene non è così facile! Imparare a respirare a stile libero in maniera migliore e più effi...
    Stile Libero - Gambe di lato e ingresso della mano
    Impara a collegare il braccio che esegue la trazione al braccio che recupera in modo da avere un'altra freccia al tuo arco per migliorare lo stile libero. ...
    564views

    You may also like