Che voi siate nuotatori o allenatori, queste tabelle vi offrono indicazioni utili e immediate per determinare le frequenze di bracciata di ciascun evento utilizzando il metronomo per nuotatori Tempo Trainer PRO.
TABELLA 1
Nelle due tabelle è riportato il range delle frequenze di bracciata dei Nuotatori di livello internazionale (uomini e donne) in ciascun evento competitivo.
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TABELLA 1 |
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| Modalità 3Bracciate / Min | ||
| UOMINI | ||
| 50 m stile libero | 56 – 67 | |
| 100 m stile libero | 50 – 56 | |
| 200 m stile libero | 43 – 51 | |
| 400/500 m stile libero | 38 – 46 | |
| 1500/1650 m stile libero | 39 – 43 | |
| 100 m dorso | 48 – 53 | |
| 200 m dorso | 42 – 44 | |
| 100 m rana | 52 – 55 | |
| 200 m rana | 38 – 42 | |
| 100 m farfalla | 52 – 56 | |
| 200 m farfalla | 45 – 54 | |
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TABELLA 1 |
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| Modalità 3Bracciate / Min | ||
| DONNE | ||
| 50 m stile libero | 60 – 65 | |
| 100 m stile libero | 53 – 56 | |
| 200 m stile libero | 48 – 54 | |
| 400/500 m stile libero | 42 – 55 | |
| 800/1000 m stile libero | 44 – 54 | |
| 100 m dorso | 50 – 56 | |
| 200 m dorso | 40 – 42 | |
| 100 m rana | 47 – 53 | |
| 200 m rana | 34 – 45 | |
| 100 m farfalla | 52 – 56 | |
| 200 m farfalla | 45 – 54 | |
TABELLA 2
Tabella di conversione standard delle frequenze di bracciata in tre diverse modalità.
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TABELLA 2 |
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MODALITÀ 3 BRACCIATE / MIN |
MODALITÀ 1 SECONDI / CICLO |
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20 |
3,00 |
|
|
21 |
2,86 |
|
|
22 |
2,73 |
|
|
23 |
2,61 |
|
|
24 |
2,50 |
|
|
25 |
2,40 |
|
|
26 |
2,31 |
|
|
27 |
2,22 |
|
|
28 |
2,14 |
|
|
29 |
2,07 |
|
|
30 |
2,00 |
|
|
31 |
1,94 |
|
|
32 |
1,88 |
|
|
33 |
1,82 |
|
|
34 |
1,76 |
|
|
35 |
1,71 |
|
|
36 |
1,67 |
|
|
37 |
1,62 |
|
|
38 |
1,58 |
|
|
39 |
1,54 |
|
|
40 |
1,50 |
|
|
41 |
1,46 |
|
|
42 |
1,43 |
|
|
43 |
1,40 |
|
|
44 |
1,36 |
|
|
45 |
1,33 |
|
|
46 |
1,30 |
|
|
47 |
1,28 |
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|
TABELLA 2 |
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MODALITÀ 3 BRACCIATE / MIN |
MODALITÀ 1 SECONDI / CICLO |
|
|
48 |
1,25 |
|
|
49 |
1,22 |
|
|
50 |
1,20 |
|
|
51 |
1,18 |
|
|
52 |
1,15 |
|
|
53 |
1,13 |
|
|
54 |
1,11 |
|
|
55 |
1,09 |
|
|
56 |
1,07 |
|
|
57 |
1,05 |
|
|
58 |
1,03 |
|
|
59 |
1,02 |
|
|
60 |
1,00 |
|
|
61 |
0,98 |
|
|
62 |
0,97 |
|
|
63 |
0,95 |
|
|
64 |
0,94 |
|
|
65 |
0,92 |
|
|
66 |
0,91 |
|
|
67 |
0,90 |
|
|
68 |
0,88 |
|
|
69 |
0,87 |
|
|
70 |
0,86 |
|
|
71 |
0,85 |
|
|
72 |
0,83 |
|
|
73 |
0,82 |
|
|
74 |
0,81 |
|
|
75 |
0,80 |
|
