Consigli FINIS ai nuotatori – Mezze Palette

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Gli agonisti stanno in acqua per così tante ore che è difficile pensare che possano sbagliare un fondamentale della bracciata. Nondimeno può succedere se anche i più accaniti nuotatori dimenticano di allenare la loro “consapevolezza” e la loro sensibilità all’acqua. Le palette da dita, o mezze palette, aiutano il nuotatore ad allenare efficacemente (senza privare la mano completamente del contatto con l’acqua) il movimento della remata che è poi d’aiuto nella fase di presa. Le piccole dimensioni della paletta aumentano la sensibilità e quindi aiutano a percepire anche le piccole imperfezioni della bracciata rinforzando positivamente le modifiche tecniche che le andrete ad applicare.

Acquisici maggiore sensibilità all’acqua provando questa serie da eseguire indossando le mezze palette da dita:

  • 2 x 25 Remate
  • 2 x 75 (25 m cagnolino, 50 m serie pinna di squalo – vedi il video qua sotto!)
  • 1 x 100 Stile Libero

 

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...e in versione Junior (un po' più piccole!)

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