Glossario d’allenamentoIn questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
Arrivano in Italia le INSTINCT PADDLES! L’evoluzione delle mezze palette da dita
Il design ergonomico delle Palette Instinct Paddles incoraggia i nuotatori a ottenere una migliore trazione e insegna loro la corretta posizione del palmo della mano durante la remata. L’assenza di elastico aumenta la percezione e la consapevolezza della propria bracciata ed enfatizza le imperfezioni rendendo più facile identificare i tratti salienti del gesto tecnico ed eventualmente correggerli.
La forma convessa delle Palette Instinct Paddles favorisce una presa durante il movimento di remata che ricorda al nuotatore di mantenere la la posizione a gomito alto (EVF). Questa paletta per il nuoto è molto versatile e funziona per tutti e quattro gli stili. È disponibile in due misure: M & L (vedi tabella misure più in basso ).
Caratteristiche delle Palette Instinct Paddles da piscina:
Palette per allenamento dei nuotatori
Sviluppano la sensibilità all’acqua
Senza elastico
La forma ergonomica è modellata alla perfezione per adattarsi al contorno naturale della mano
Pressione costante sul palmo
La paletta rimane adesa alla mano se il nuotatore mantiene la pressione sull’acqua durante l’esecuzione della bracciata
Aumentano la percezione del ritmo delle bracciata
La forma convessa incoraggia i nuotatori a ottenere una migliore trazione
Adatte a tutti e 4 gli stili di nuoto
Queste palette versatili funzionano per Stile Libero, Dorso, Rana e Farfalla
In più assolvono la funzione delle vecchie mezze palette:
Lavoro di forza
Allena l’avambraccio
Sviluppa la memoria muscolare
Inducendo sottili cambiamenti in velocita e inclinazione della mano modifica di conseguenza la propulsione e la posizione del corpo
Design piccolo e da dita
Fornisce un feedback istantaneo se la tecnica di sculling (remata) e scorretta
Diminuisce il sovraccarico sulle spalle
La dimensione ridotta significa minore pressione sull’articolazione della spalla rispetto alle palette tradizionali
Il design ergonomico delle Palette Instinct Paddles incoraggia i nuotatori a ottenere una migliore trazione e insegna loro la corretta posizione del palmo della mano durante la remata. L’assenza di elastico aumenta la percezione e la consapevolezza della propria bracciata ed enfatizza le imperfezioni rendendo più facile identificare i tratti salienti del gesto tecnico ed eventualmente correggerli.
