Consigli FINIS ai nuotatori – Presa a Dorso e Agility Paddles

    consigli nuoto FINIS swimmershop

    Le Agility Paddles sono un attrezzo utilissimo per un paio di motivi. Non  solo favoriscono l’Early Vertical Forearm (bracciata a gomito alto o avambraccio verticale in anticipo) nello Stile Libero ma sono anche utili negli altri tre stili. Nel Dorso l’utilizzo di queste palette è particolarmente rilevante perché la pressione necessaria per tenere in posizione la paletta forza l’atleta a prendere l’acqua immediatamente dopo l’entrata in acqua. Potrete notare la differenza osservando come il nuotatore blocchi il gomito prima rispetto a quanto facesse prima di utilizzare queste palette. Prova ad utilizzare le Agility Paddles

    Advertisement
    Try using the Agility Paddles per nuotare a dorso con un buon ritmo e vedrai la tua bracciata cambiare letteralmente sotto i tuoi occhi.
    Prova con la serie sottostante. Siccome queste palette non hanno elastico sono molto facili da indossare e da togliere, sicché puoi cambiare esercizio molto velocemente.

    3 Ripetizioni:

    • 6 x 25 Dorso con Agility Paddles, in accelerazione ripartenza a :30
    • 4 x 50 Dorso, ripartenza a 1:00
    • 1 x 100 in recupero

    Le Agility Paddles ora sono disponibili in due taglie: Small e Medium!

    Agility Paddles FINIS SWIMMERSHOP italia allenamento nuoto

    Articoli Simili:

    Tieni il passo in Acque Libere
    Se avete mai partecipato a una gara in acque libere, o di triathlon, avete provato sulla vostra pelle un tipo di partenza decisamente unica: un evento frenetico...
    Partenze a staffetta e lavoro di squadra
    Lavorare sulle partenza delle staffette significa "variare" e capire quale sia lo "slancio" di uno specifico nuotatore. Perché farlo: Siccome può capita...
    Allenamento Misti con pinne tonde nuoto
    Un allenamento Misti con pinne tonde nuoto è il migliore possibile A mio parere un allenamento Misti con pinne tonde nuoto è molto più allenante e produttivo. ...
    Nuoto pinnato - Allenamenti per la prima parte della stagione nuoto pinnato
    Costruire le basi di un allenamento per la prima parte della stagione nuoto pinnato, ecco come Ecco un paio di allenamenti per nuotatori di nuoto pinnato per l...
    Acque libere - partire da fermi, un brevissimo consiglio
    Partire da fermi: è bene allenare questa capacità se si gareggia in mare o al lago In acque libere partire da fermi, anzi sapere qual è il modo migliore per ...
    Esercizio - imparare a mantenere la testa stabile con il tubo frontale
    Durante una visita all' Austin Swim Club il Coach Brendan Hansen ha portato alla nostra attenzione un atleta che utilizzava lo snorkel come aiuto per tenere la ...
    Esercizi per sviluppare la velocità nel nuoto! - parte 4
    Ecco l'ultimo dei 4 post dedicati agli esercizio per sviluppare la velocità del nuotatore Ultima parte di un post a puntate dedicato a esercizi per sviluppare ...
    Tutti gli stili - rovesciata con la tavoletta
    Esercizio di virata con tavoletta Perché la virata con tavoletta? Perché a volte per riuscire molto bene in qualcosa vuol dire allenare l'abilità di cui hai bi...

    You may also like