Glossario d’allenamentoIn questa categoria ho cercato e cerco di rendere più chiare alcune metodologie di allenamento o terminologie specifiche che potrebbero essere date per scontate in altri articoli
Utilizzare la Monopinna FOIL è un ottimo modo di praticare la battuta di gambe in immersione e di tenersi in forma. La Monopinna FINIS fu il primo prodotto immesso nel mercato da FINIS circa due decadi fa e si è evoluto in un attrezzo da allenamento fondamentale per alcuni dei migliori nuotatori del panorama mondiale. L’incredibile velocità che la monopinna ci aiuta a raggiungere non è solo enormemente divertente ma anche assolutamente allenante per tutto il corpo. Il movimento a Delfino necessario per il suo utilizzo richiede al nuotatore di utilizzare tutti i muscoli sia delle gambe che del CORE. Questa monopinna è un ottimo strumento per allenare una battuta di gambe in immersione a delfino potente e per migliorare la streamline durante la fase pre rottura dell’acqua.
Ecco 4 Ripetute di allenamento che troverete…. toste!
4×25 m Battuta di gambe in immersione — in accelerazione (si inizia piano e si accelera durante la vasca) con ripartenza a :30
2×25 m Battuta di gambe in immersione — Veloce con ripartenza a :45
Utilizzare la Monopinna FOIL è un ottimo modo di praticare la battuta di gambe in immersione e di tenersi in forma. La Monopinna FINIS fu il primo prodotto immesso nel mercato da FINIS circa due decadi fa e si è evoluto in un attrezzo da allenamento fondamentale per alcuni dei migliori nuotatori del panorama mondiale. L’incredibile velocità che la monopinna ci aiuta a raggiungere non è solo enormemente divertente ma anche assolutamente allenante per tutto il corpo. Il movimento a Delfino necessario per il suo utilizzo richiede al nuotatore di utilizzare tutti i muscoli sia delle gambe che del CORE. Questa monopinna è un ottimo strumento per allenare una battuta di gambe in immersione a delfino potente e per migliorare la streamline durante la fase pre rottura dell’acqua.
